キンマクリリースアンドリンパマッサージ チルシブヤテン
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チル 渋谷店(CHILL)のブログ
- 生理中痩せない理由とは?@相馬
- こんにちは。筋膜エステ&リンパドレナージュchill渋谷店の相馬です
今日は生理中の痩せない理由について書きました!
女性の場合は、生理の前や生理中に痩せにくくなることがあります。
その理由はプロゲステロンというホルモンの分泌が増え、体内に水分をため込んだり腸の働きを弱めることで便秘を起こしやすくする。
また、血糖値も下がりやすくなるため、甘いものが欲しくなったり食欲が増してしまったりするからだそうです。
排卵後から生理前までの時期は、体が妊娠の準備のためのホルモン「プロゲステロン」の分泌量を増やし、水分や栄養を体内に蓄えようとする期間です。
さらにプロゲステロンは血糖値を下げるホルモンである「インスリン」の効き目を弱める働きも持っています。
インスリンの効きが悪くなると、体は食後に上がった血糖値を下げるために通常よりもたくさんの量のインスリンを分泌するため、今度は血糖値が下がり過ぎてしまうことになります。
そうすると次は「血糖値が下がり過ぎているから上げたい」と感じて、食欲が増してしまうのです。
主に生理前にこのようなホルモンの作用が生じますが、生理が始まってもこの影響が続き、便秘やむくみが解消しないということもあります。
また、生理中は体調が悪くなることもあり運動を控える人もいると思いますが、そうするとその分活動量が減るため、痩せにくくなります。
こういった生理前や生理中の体重増加は自然な現象なので、避けることはできません。「この時期は体重が落ちなくても当然!」と考え、落ち込まないようにしましょう。
ただしその代わりに生理後には痩せやすい時期が訪れます。
筋膜の施術は生理中でも受けられますので、毒素をどんどん外に出してあげましょう!
では皆様に会える日を楽しみにしています
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