キンマクリリースアンドリンパマッサージ チルシブヤテン
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チル 渋谷店(CHILL)のブログ
- 驚くべきパワー!大根おろしの秘密武器?!
- 皆さん、こんにちは(^^)
筋膜リリース&リンパマッサージ CHILL 渋谷店の櫻井です。
大根おろしには、健康に嬉しい成分「イソチオシアネート」が
含まれていることをご存知ですか?
1. 脂肪燃焼効果:イソチオシアネートには、脂肪燃焼を促進する作用があります。これは、体内の代謝を活性化させ、脂肪をエネルギーとして消費しやすくする働きです。その結果、体重の減少や脂肪の燃焼が促されます。
2. 食欲抑制効果:イソチオシアネートは、食欲を抑制する効果もあります。食事の際に大根おろしを摂ることで、満腹感が得られ、過剰な食事摂取を抑えることができます。さらに、血糖値の上昇を緩やかにする働きもあり、食後の衝動的なお菓子摂取を防ぐことも期待できます。
3. デトックス効果:イソチオシアネートは、体内の毒素を排出するデトックス効果もあります。体内の老廃物や有害物質をスムーズに排出することで、新陳代謝を活性化し、ダイエット効果を高めることができます。
4. 血圧・コレステロール管理:イソチオシアネートには、血圧やコレステロールを管理する効果があります。高血圧や高コレステロールは、肥満や生活習慣病のリスクを高める要因ですが、イソチオシアネートの摂取によってそれらを改善することができます。
大根おろしを食事に取り入れることで、身体の健康を保ちながら、理想の体型を手に入れることができますね♪
是非、試してみてください!
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櫻井

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