キンマクリリースアンドリンパマッサージ チルシブヤテン
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チル 渋谷店(CHILL)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-25 14:03:12.0
- 梅雨のだるさは先に対策！
- 筋膜リリース＆リンパマッサージ CHILL 渋谷店のFUMIです！
梅雨が近づいてくると「なんだか体が重い…」「むくみやすい…」そんな声がちらほら聞こえてきます。
気圧や湿度の変化で、自律神経やリンパの流れが乱れやすくなる季節。
でも実は、梅雨が本格化する前の今こそ、体を整えるチャンスなんです♪
まずおすすめなのは、“足首まわり”のケア。
足首が硬くなると、ふくらはぎのポンプ機能が低下して、むくみやすくなります。
1日1分でもいいので、足首をぐるぐる回したり、アキレス腱を軽くマッサージしてあげるのが◎！
さらに、お腹まわりや背中の筋膜リリースも効果的。
このあたりがゆるむと、呼吸が深くなり、自律神経が整いやすくなるんです。
特にお風呂あがりのリリースは、全身のめぐりを良くして翌朝のだるさもスッキリ♪
CHILLでは、梅雨に負けない“巡るカラダづくり”をサポートするケアもご用意しています。
季節の変わり目に、ちょっとだけ体に優しくする時間、つくってあげてくださいね。
#筋膜リリース #マッサージ #ストレッチ #リラクゼーション #筋膜ローラー #diet #ヒップアップ #痩せる #脂肪燃焼 #美脚 #ヘッドスパ #小顔 #即効性 #ダイエット #体質改善 #便秘解消 #肩こり #腰痛 #肩こり解消 #腰痛改善 #ボディメイク
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