からだ再起動サロン CHILL渋谷店【深層筋膜リリース×温活ケア×腸もみ】
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- 口コミ評価4.88★｜渋谷駅徒歩10分/当日予約◎【筋膜リリース/腸もみ/肩こり/痩身】
チル 渋谷店(CHILL)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-10 10:35:12.0
- 太もものハリって？
- 皆さん、こんにちは(^^)
筋膜リリース＆リンパマッサージ CHILL 渋谷店のSACHIです。
「太ももが張る…」と感じる方、実は食生活も大きく関係しています。
塩分や糖分の多い食事、加工食品を摂りすぎると、体内の水分バランスが崩れ、むくみやすくなります。むくみが慢性化すると、筋膜が圧迫されて硬くなり、太ももが常に張っている状態に。さらに、タンパク質やビタミンB群が不足すると、筋肉の代謝が落ち、老廃物を溜めやすくなります。
対策としては、バランスの良い食事を心がけ、カリウムを多く含む野菜や海藻類を意識的に摂ること。そして、筋膜リリースでリンパの流れを促すことで、むくみや張りが解消しやすくなります。
食事とケアの両方で、内側から“しなやかな脚”を育てていきましょう。
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