からだ再起動サロン CHILL渋谷店【深層筋膜リリース×温活ケア×腸もみ】
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- 口コミ評価4.88★｜渋谷駅徒歩10分/当日予約◎【筋膜リリース/腸もみ/肩こり/痩身】
チル 渋谷店(CHILL)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2025-11-29 09:09:14.0
- 忙しいと心も身体も硬くなる理由
- おはようございます。
筋膜リリース＆リンパマッサージCHILL渋谷店CHIEです。
毎日やることに追われていると、気づけば呼吸が浅くなり、肩まわりがガチガチになり、気分も落ち込み気味になることがあります。
忙しさと身体の硬さは、一見関係なさそうで実は深くつながっています。
まず、忙しい日が続くと自律神経が常に「戦闘モード」に切り替わります。
交感神経が優位になると、筋肉は無意識に緊張し続け、身体はカチッと固まったまま。
肩が上がっているのに自分では気づかない、呼吸が吸えていない、腰が張りやすい。
これらは忙しさによって体がずっと力んでいるサインです。
さらに、心の余裕がなくなると「後でいいや」「自分のことは後回しでいい」が増え、ケアの時間がどんどん削られます。
でも身体は、後回しにされた分だけ正直に反応します。
硬さは放置すると深く、広く、重くなっていく。
仕事も家のことも頑張っているのに、身体だけがついてこなくなるのはこのためです。
筋膜はストレスにとても影響を受けやすい組織です。
目まぐるしい日が続くと、筋膜は乾きやすくなり、滑りが悪くなり、癒着が起こりやすくなります。
放置すればするほど、肩こりだけでなく、頭痛、浅い呼吸、疲労感、眠りの浅さなど「忙しい人ほど起こりやすい不調」につながります。
逆に、意識して体を緩める時間をつくると、呼吸が入りやすくなり、心も落ち着いてきます。
筋膜が整うと血流が良くなるため、気力や集中力まで戻ってくる。
忙しい人ほど、ケアの時間がパフォーマンスを上げる近道になります。
「忙しいからこそ、整える。」
この感覚を持てるようになると、心も体も軽くなり、毎日の疲れの溜まり方が変わります。
頑張り続けるためにも、止まる時間をつくることは贅沢ではなく“必要なこと”。
あなたの身体は、整えた分だけちゃんと応えてくれます。
忙しさに飲み込まれる前に、一度リセットしに来てください。
CHIE
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