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癒し痩身サロン 足優家 池袋東口店のブログ
プライベート
投稿日：2021-01-25 15:12:32.0
- 足の浮腫みは鎖骨下のリンパから♪
- さて、先日立ち仕事で足がとっても浮腫んでしまっているお客様がいらっしゃいました。
足が浮腫んだとなるとふくらはぎを念入りにマッサージしがちですが、
一番最初はデコルテをマッサージするのが良いです。
なぜかと言うと、鎖骨の下にはリンパが多く集まっていて、まずそこの流れを良くしてからマッサージすると
その後のマッサージ効果が高くなります。
また、足首を念入りにマッサージすることも大切です。
しっかりほぐしてあげるとスッキリ感が違います。
湯船の中ですと、クリームなどの潤滑油もいりませんので手軽にできます。
是非、されてみて下さい♪
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しっかり寝ているのに身体が重い、慢性的に頭痛を感じている、等誰しもが感じている身体の不調。
実はその原因、肩こりにあるかもしれません！
厚生労働省の『国民生活基礎調査（平成28年）』によると、わたしたち日本人が日常生活の中で自覚している症状の中で、肩こりは女性では第1位、男性では第2位。
これほど多くの人が自覚している肩こり 皆さんの中で当たり前のことになっていませんか？
謎の体調不良の原因は肩こりです！_20181022_1
《肩こりを引き起こす原因は？》
肩こりの原因は人それぞれですが、一般的にストレス・目の疲労・姿勢・冷えが多いと言われています。日々の生活で避けることのできない箇所であるため、肩こりが慢性化してしまうことも。
《今日からできる肩こり対策》
デスクワーク中などは一息つくる時間をつくるようにし、休憩の合間に軽めなストレッチを取り入れましょう。
肩の上げ下げ、腕を前後に振るなど簡単なものでも十分です。
また、入浴時にはよく身体を温め血行を促しましょう。
・同じ姿勢を長く続けない。
・身体を冷やさない。
・適度な運動で血行改善。池袋東口店
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電話での問合せ
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