トータルボディヨガ イセサキスタジオ
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トータルボディヨガ 伊勢崎スタジオ(Total Body Yoga)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2021-07-30 18:27:35.0
- ヨガはどのくらいで効果が出るの??
- 皆さん、こんにちは(^-^)
オリンピックが無観客ではありますが開催中で
テレビを見るとどの競技を観るか迷ってしまいます~('◇')ゞ
最近は体験から少し続けて様子を見てみようかなと
1ヶ月とりあえず初めて見る方がいらっしゃいます。
初めて体験される方からもヨガについて
どのくらいの頻度で続けたら効果があるんですか?と
きかれることも多いです。
ヨガはどのくらいで効果が出るの??
ヨガは激しい運動ではないのですぐに痩せたい方にはお勧めしません。
継続することで身体のバランス、ゆがみを整えて、
筋肉がしなやかについていきます☆
柔軟性もUPしていき、
早い方だとレッスン後すぐ、
だいたい1ヶ月~3ヶ月くらいで自分で変化が感じられると思います。
ヨガに通う頻度についても聞かれますが、
これはその人によってかわってくるので
自分の体力と、、、
始め頑張りすぎて、続けることが辛くなってしまわないくらいの頻度がいいと思います。
まずは週に1回から、、、
物足りなくなったら週2~3に増やしてみるなどして
様子を見てみてください!(^^)!
ヨガが初めての方は体験3回をお勧めしています☆
1回だとよくわからないと思うので、3回で興味があるクラスに出てみてはいかがでしょうか?
ご来店をお待ちしております♪
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投稿者
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