冷たいものにご用心：2019年7月1日｜からだ工房ミノアカ(MINOAKA)のブログ

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投稿日：2019-07-01 23:55:48.0

冷たいものにご用心: こんにちは！

梅雨に入りましたーーーと言われておりますが、雨、そんねん降ってるっけ？的な、ここ最近です。

それでも、不調の方々は多く、皆さん口を揃えて訴えるのが「浮腫み」、時々「頭痛」です。

勿論、肩こりとか、腰痛とか、ど定番な症状を訴える方々も多くいらっしゃいますが、梅雨の時期は浮腫んでる人、多いですね。

そして不思議なことに、「何でなんやろ？」とおっしゃってます。

何で？って、、、そっか！

湿度や温度や食べ物・飲み物や服装や、、、そんなことと「浮腫み」は頭の中で関連づけられてないのですね。

湿度が高いと、人は水分調節がしにくくなります。

特に汗は出やすくなります。

でもその汗は運動した筋肉が発した熱を下げるための汗ではなく、質もサラッとはしていません。

服装は、通気性の優れたものならいいですが、安くてお手軽な服は汗を通してくれないものが多いです。

肌の表面に留まった汗（気体のものも含む）は、冷房（今なら除湿にしてる人が多いのかな？）で冷え、血流は当然悪くなります。（＝浮腫み）

サラリーウーマンの方々のストッキングがイイ例ですね。

そして、更に「水分を飲まないといけない」思い込んでいらっしゃる方々は、どんどん水分を投入します。

これは、前にも書きましたが、水分は摂ればいいってもんじゃないです。

もちろん、足らないのもNGですが、摂り過ぎは腸のサイクルも狂わせます。

頭痛は、色んな要因があるので、一刀両断的には言えませんが、水分摂り過ぎの人が下痢気味になり、腹部のチカラが抜けると、自然と姿勢は悪くなります。腸の弱い人の姿勢は必ず崩れます。

気圧が下がって、ただでさえ頭痛になりやすい梅雨。

少しでも防ぐためには、水分の摂り方も自分のカラダに合った摂り方がいいですね。

それが解らないようでしたら、色々試してみて、自分のカラダに聞いてみてください。

前の投稿と少し内容が被りましたが、自分で防げることなので、あえて書いてみました。

こんな私も、夜な夜な布団の上で足を９０度に上げて、足首グルグル回しております。

とはいえ、この程度のことで浮腫みが収まって方々、安心してる場合じゃないですよ。それは悪化する一歩手前です。

収まらない人は何が必要か、そんなことを日々お伝えしています。