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Harumi美容整体 南池袋店

ハルミビヨウセイタイ ミナミイケブクロテン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 東京都豊島区南池袋2-17-9
  • JR池袋駅 西武南口徒歩4分/東口徒歩6分【美容整体・骨盤矯正・小顔矯正】

ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ

最新ブログ一覧

556件のブログがあります

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  • ウォーキング
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    投稿日:
    2025-06-06 17:23:51.0
    投稿者:
    スタッフ
    ウォーキングは酸素を身体に取り入れながら行う有酸素運動であり、長く続ければ続けるほど、脂肪をエネルギーとして燃焼しやすくなります。脂肪が減少することにより肥満も解消され、…続きを見る
  • ラピラティスとは
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    投稿日:
    2025-06-05 17:35:58.0
    投稿者:
    スタッフ
    ラピラティスとは、整体とピラティスを組み合わせたスタジオの事です!ピラティスは、姿勢改善や体幹強化に効果抜群です!例えば長時間のデスクワークで背中が丸まりやすくなっている…続きを見る
  • 姿勢と重心
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    投稿日:
    2025-06-05 16:18:04.0
    投稿者:
    スタッフ
    おはようございます。Harumi美容整体 池袋南口店です本日は良い姿勢と重心のお話です♪良い姿勢を考えていく中で、足にかかる重心の位置がどこにあるかを意識出来たら、より安定した…続きを見る
  •  ドローインとは??
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    投稿日:
    2025-06-05 10:46:07.0
    投稿者:
    スタッフ
    ドローインとは、ピラティスの基本動作であり、体幹を鍛え、姿勢を改善し、呼吸を整えるなど、様々な効果が期待できる呼吸法です!ピラティスを始める前に、ドローインをマスターする…続きを見る
  • ホームケアの大切さ
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    投稿日:
    2025-06-04 17:33:16.0
    投稿者:
    スタッフ
    先日、定期的にお越しくださるお客様から「ここに通うようになってから、悩みだった消化不良が良くなりました!」と、うれしい報告を頂きました。気になって、こちらでのケア以外に何…続きを見る
  • お家でできるマットピラティス
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    投稿日:
    2025-06-04 10:04:16.0
    投稿者:
    スタッフ
    本日はボトムリフトをご紹介いたします!ボトムリフトは、仰向けで骨盤から背骨を一つずつ動かし、体幹を強化し、腰痛の予防やヒップアップ効果が期待できるピラティスのエクササイズ…続きを見る
  • 猫背や反り腰
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    投稿日:
    2025-06-03 15:21:55.0
    投稿者:
    スタッフ
    今回は猫背や反り腰を長年放置していると身体にどんなことが起こるのかをお伝えします!背中が丸まり、肩が内巻きになっている姿勢を猫背と呼びますが、猫背を放置しておくと、首こり…続きを見る
  • ヨガとピラティスの違い
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    投稿日:
    2025-06-03 10:22:54.0
    投稿者:
    スタッフ
    ヨガとピラティスはどちらも心身のバランスを整えるエクササイズですが、目的や効果、方法に違いがあります!ピラティスはインナーマッスルを鍛え、体幹強化や姿勢改善を重視するのに…続きを見る
  • 整体とダイエット
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    投稿日:
    2025-06-02 17:30:29.0
    投稿者:
    スタッフ
    ダイエットをしてもなかなか痩せられないという経験はありませんか?実はそれ、骨盤の歪みが原因かもしれません。骨盤は普段の生活での動きや姿勢不良の蓄積で歪むと言われていますが…続きを見る
  • お家でできる簡単ピラティス
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    投稿日:
    2025-06-02 12:36:33.0
    投稿者:
    スタッフ
    本日はチェストリフトをご紹介いたします!「チェストリフト」は、腹直筋を中心に体幹をしっかり鍛えられるピラティスの基本エクササイズです。ぽっこりお腹の引き締めや姿勢改善に効…続きを見る
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