ハルミビヨウセイタイ ミナミイケブクロテン
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ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ
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- 2025-06-04 10:04:16.0
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本日はボトムリフトをご紹介いたします!ボトムリフトは、仰向けで骨盤から背骨を一つずつ動かし、体幹を強化し、腰痛の予防やヒップアップ効果が期待できるピラティスのエクササイズ…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025-06-03 10:22:54.0
- 投稿者:
- スタッフ
ヨガとピラティスの違い UPヨガとピラティスはどちらも心身のバランスを整えるエクササイズですが、目的や効果、方法に違いがあります!ピラティスはインナーマッスルを鍛え、体幹強化や姿勢改善を重視するのに…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025-06-02 12:36:33.0
- 投稿者:
- スタッフ
本日はチェストリフトをご紹介いたします!「チェストリフト」は、腹直筋を中心に体幹をしっかり鍛えられるピラティスの基本エクササイズです。ぽっこりお腹の引き締めや姿勢改善に効…続きを見る
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