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Harumi美容整体 南池袋店

ハルミビヨウセイタイ ミナミイケブクロテン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 東京都豊島区南池袋2-17-9
  • JR池袋駅 西武南口徒歩4分/東口徒歩6分【美容整体・骨盤矯正・小顔矯正】

ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ

最新ブログ一覧

805件のブログがあります

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  • ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-12-15 16:11:00.0
    投稿者:
    スタッフ
    先日、定期的にお越しくださるお客様から「ここに通うようになってから、悩みだった消化不良が良くなりました!」と、うれしい報告を頂きました。気になって、こちらでのケア以外に何…続きを見る
  • 肩こり予防
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    投稿日:
    2025-12-15 11:11:41.0
    投稿者:
    スタッフ
    皆様こんにちは!Harumi 美容整体 池袋店です!いつも当店のブログをご覧いただきありがとうございます。本日はデスクワークの方に必見の内容です☆デスクワークをしていると、肩こり…続きを見る
  • 血行不良
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-12-12 17:06:48.0
    投稿者:
    スタッフ
    冷えはなぜ体によくないかそれは冷えると【血行不良】になるからです。血液で必要な栄養や酸素を全身に行きわたらせたいのに冷えていると血行が悪くなるため新陳代謝が悪くなり…ター…続きを見る
  • インナーマッスル
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-12-12 11:06:51.0
    投稿者:
    スタッフ
    最近、「身体のゆがみ」や「姿勢の崩れ」にお悩みの方が増えています。長時間のデスクワークやスマホ操作、いつもの座り方・立ち方など、日常生活でのちょっとした癖が積み重なること…続きを見る
  • ピラティスと食事の関係
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    投稿日:
    2025-12-11 19:04:44.0
    投稿者:
    スタッフ
    ピラティスをしていると「せっかく体を整えるなら、食事も見直したい」と思う人が多いです。そこで今回は、ピラティスの効果を引き出す食事のコツを3つに分けてご紹介します!整える…続きを見る
  • 寝ている時にふくらはぎがつる理由
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    投稿日:
    2025-12-11 11:56:23.0
    投稿者:
    スタッフ
    主にふくらはぎの筋肉が痙攣することを「こむら返り」といいます。突然襲いかかり強い痛みを伴う「こむら返り」は、寝ている時だけでなく明け方や日中にも起こることがあります。いず…続きを見る
  • ピラティスで得られる主な効果
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    投稿日:
    2025-12-10 17:04:23.0
    投稿者:
    スタッフ
    1姿勢改善背骨や骨盤を正しい位置に導き、猫背や反り腰の改善に効果的です。2体幹強化インナーマッスルを鍛えることで、日常動作やスポーツのパフォーマンスも向上します。3左右バラ…続きを見る
  • O脚について
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    投稿日:
    2025-12-10 11:04:03.0
    投稿者:
    スタッフ
    今回は、O脚についてお話します。O脚とは、両膝が外側に彎曲した状態で、左右の内くるぶしをそろえても、左右の膝の内側が接しないものをいいます。規定はありませんが、両内くるぶし…続きを見る
  • ピラティス変化が出るまで
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    投稿日:
    2025-12-09 17:05:17.0
    投稿者:
    スタッフ
    「ピラティスではどのくらい通えばいい?」「どのくらいで変化がでる?」理想の体型を目指してピラティスを始めようと考えている方は、どれくらいの期間や回数で効果が現れるのか気に…続きを見る
  • 朝ピラティスと夜ピラティスの違い
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-12-09 13:46:54.0
    投稿者:
    スタッフ
    ☆朝ピラティスの効果とメリット 朝にピラティスをやると得られる主な効果は? ・自律神経が整いやすく、1日をスッキリスタートできる ・代謝が上がりやすく、太りにくい体質づく…続きを見る
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スタッフ
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ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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