ハルミビヨウセイタイ ミナミイケブクロテン
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ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-07-01 11:31:51.0
- 投稿者：
- スタッフ
ピラティスと筋トレは、どちらも体を鍛える運動ですが、その目的や効果にははっきりとした違いがあります。 ピラティスは、呼吸を意識しながらゆっくりとした動きでインナーマッスル…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-06-30 15:37:37.0
- 投稿者：
- スタッフ
1. 姿勢の改善 猫背・反り腰・巻き肩など、姿勢の歪みを正しく整えることができます。2. インナーマッスルの強化 表面的な筋肉ではなく、体幹や深層筋を鍛えることで、しなやかで安…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-06-27 10:26:22.0
- 投稿者：
- スタッフ
整体で体を整えたあとにピラティスをやると、いいことだらけって知ってましたか？ 整体って、歪んだ骨格や筋肉のバランスをリセットしてくれるもの。でも、その“整った状態”をキー…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-06-25 18:07:01.0
- 投稿者：
- スタッフ
年齢とともに、体には変化が起こってきます。 筋力の低下：特に体幹や下半身の筋肉が衰え、姿勢の維持が難しくなります。関節の柔軟性の低下：関節動きが硬くなり、ケガのリスクが高…続きを見る -
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スタッフ
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