内臓疲労：2025年6月5日｜カラダファクトリーヨークタウン若松原店のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2025-06-05 10:36:27.0

内臓疲労: 内臓疲労は、
医学的な定義はないため内臓の不調、
内臓の不調による全身の疲労感の2つに分けられます。

○内臓の不調…内臓自体の機能が低下し、何らかの症状として認識されるもの。
○内臓の不調による全身の疲労…内臓の不調の症状に伴い全身のだるさや倦怠感を覚え、漠然とした「疲れとして認識されるような状態のこと。

体がすぐに疲れてしまうときは、胃腸の疲れ
が関係しているかもしれません。
胃腸には食べ物を消化して栄養を取り込み、老廃物を排泄する働きがあります。
胃腸が疲労すると、胃腸の機能低下を招き、
胃もたれや下痢、便秘といった不調を引き起こしやすくなります。
さらに、胃腸の機能が低下すると食べ物の消化や吸収が十分に行えなくなり、エネルギー不足となって全身のだるさや倦怠感に繋がることがあります。

《原因》活動
・外出不足…セロトニン、ビタミンD不足
・コミュニケーション不足…ドーパミン、オキシトシンの分泌不足
・運動不足…血流不足
《原因》食事
・糖質不足・鉄分不足・たんぱく質不足
・ビタミンB不足

疲れやすい時は、
慢性疲労症候群や糖尿病、自律神経失調症などなどの病気が隠れている可能性もあります。
しっかりと体を休めて、ストレス発散も忘れずに！！

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