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レヴェル 町田(REVEL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-13 17:39:06.0
- こんな食生活やダイエットしていませんか？
こんにちは！
REVELです。
みなさんはダイエットをしたことはありますか？？
しかし、
頻繁に体重が増減してしまう。
なかなかダイエットが成功しない。
思うような理想の体型になれない。
など、これらのようなお悩みはありませんか？
共通する問題として、食生活が乱れている。
ということがあります。
特に、
栄養が低くカロリーが高い食事
栄養もカロリーも低い食事
などがあります。
栄養が低くカロリーが高い食事
例えばジャンクフードがあります。
日常的にジャンクフードに偏って食べることで、記憶能力、食欲制御能力の低下させてしまうということがあります。
このようなことから、食欲制御能力低下により過食を促進させてしまう可能性があり、食べ過ぎてしまうリスクが高い。
栄養もカロリーも低い食事
カロリー制限に偏った食事、つまり食べないダイエットですね。
カロリーを制限することに比重を置き過ぎて、栄養バランスを考慮しない、ホルモンバランスの乱れなど健康面で被害が出てしまいます。
結果として身体を壊してしまいます。
これらに当てはまってしまう人やこういう食生活を経験した人は多いかと思いますが、
これからダイエットや理想の体型にしていきたいという方は気をつけていきましょう！
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