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からだ屋 ミーナ天神店のブログ
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投稿日：2025-11-05 10:06:25.0
- “頑張るダイエット”から、“整えるダイエット”へ
- 年齢を重ねていくと、以前のように“頑張れば痩せる”が通用しにくくなります。
食事制限や運動だけでは思うように体が動かない…そんな声も多く聞きます。
それは、ホルモンバランスや代謝のリズムが少しずつ変化しているから。
でも、体は正しく整えてあげれば、いくつになってもちゃんと応えてくれます！
内臓の位置を整え、姿勢を整えることで血流やリンパの巡りが良くなり、
“燃やす力”が自然と戻ってくるんです。
おすすめケア！！
・お風呂上がりにみぞおちを軽くマッサージ（内臓の位置を整える）
・日中は「背中の真ん中」を意識して姿勢をキープ
・冷たい飲み物を減らし、白湯や常温水を選ぶ
“整えるダイエット”は、頑張らなくても続けられるダイエット！
焦らず、心地よく、自分の体と仲良くなっていきましょう♪
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