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からだ屋 ミーナ天神店のブログ
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投稿日：2025-11-25 23:19:50.0
- むくみやすい女性には、“共通するサイン” がある
- 夕方になると脚がパンパン。
顔がむくんで大きく見える。
お腹もなんだか重い…
これ、体質じゃなくて 原因があります。
むくみやすい女性には、共通点がいくつもあります
むくみやすい女性の特徴（チェックリスト）
□ 冷えやすい
□ 呼吸が浅い
□ 座り時間が長い
□ お腹が冷たい
□ 水分がうまく巡らない
□ 生理前にむくみが強くなる
□ 猫背・巻き肩になりやすい
□ 夕方になると脚が重い
□ 寝てもスッキリしない
□ 顔が朝むくみやすい
3つ以上当てはまる方は、
“巡りが悪いタイプ” の可能性が高いです。
なぜむくむの？
女性がむくむ最大の理由は 「巡りが止まる」 から。
・呼吸が浅い
・内臓が冷えて動かない
・姿勢が丸まって流れが止まる
・自律神経が乱れて緊張が抜けない
むくみは “水の問題” ではなく、
カラダの流れの問題。
むくみが取れる女性の共通点
・お腹が温かい
・呼吸が深い
・姿勢がふわっと伸びている
・胸・脇まわりが固くない
・内臓が正しい位置にある
外側のマッサージよりも、
内側を整えるほうが圧倒的に早い。
今日からできる簡単ケア
・お腹を温める
・深呼吸を30秒
・座り時間を減らす
・肩と胸を軽く伸ばす
コツは “流れを止めないこと”。
(＾＾)
むくみは、体質じゃない。
流れを戻せば、すぐ変わる。
自分のむくみのタイプを知りたい方は
カウンセリングでお気軽にご相談ください
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