寝不足、疲れによるまぶたのピクピクは○〇が原因！：2024年3月14日｜アヴァンサ表参道店(Avanza)のブログ

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投稿日：2024-03-14 17:42:22.0

寝不足、疲れによるまぶたのピクピクは○〇が原因！: パソコンや細かな仕事で目を酷使した後、目が疲れた後、睡眠不足が続いた後などに、目のまぶたがピクピクと痙攣したことありませんか？

一晩寝るとよくなることもありますが、何日も続くと不快感と他の病気がないかという不安感に悩まされるようになります。
このような目の周囲の筋肉の痙攣を起こす原因には、大きく三種類あります。
顔面ミオキミア、眼瞼痙攣、顔面痙攣です。

その中でも、私たちに良く起こるものは顔面ミオキミアです。
眼瞼ミオキミア、眼輪筋ミオキミア、眼輪波動症などと呼ばれることもあります。
目の周囲にはまぶたを明けたり閉じたりするための、筋肉がうず状に目の周囲を取り巻いています（眼輪筋と呼ばれます）。眼輪筋はまぶたの開閉に関係している筋肉です。

顔面ミオキミアは、眼輪筋の一部がピクピクと痙攣を起こす状態で、ふつうはまぶたの下に起こります。鏡で観察すると、まぶたの下の筋肉がピクピク動くのが分かります。勝手に不規則で短い時間、筋肉の細かい痙攣が起こります。

パソコンや細かな仕事、テレビゲームなどを長時間した後の眼精疲労や、睡眠不足が続くと、一時的に起こることがあります。
目を休めるようにしたり、目を閉じてまぶたの上から軽くマッサージすると軽くなります。睡眠は十分に取りましょう。目の疲れ（眼精疲労）を軽くする目薬も役に立ちます。
良くならない場合は病的なミオキミアが起きている場合もあるので、脳外科への受診も必要です。

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