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エクシムプラス 平岸店(EXIM+)のブログ
最新ブログ一覧
339件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2024-04-27 18:47:19.0
- 投稿者：
- EXIM+ トレーナー
こんにちは！EXIM+の江谷です！今日は疲労回復法の一つアクティブレストをご紹介します。アクティブレストとは、疲労時にあえて軽く体を動かすことで血流を改善させ、疲労物質を効率…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-04-23 13:20:35.0
- 投稿者：
- EXIM+ トレーナー
こんにちは！EXIM+中山です。いつもは身体や栄養のことを発信しておりますが、たまには息抜きも必要！ということで、中山の独断と偏見でオススメするカフェを5つ紹介します。(案件な…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-04-19 09:10:12.0
- 投稿者：
- EXIM+ トレーナー
こんにちは！EXIM＋の水本です。前回に引き続き、くびれ作りのための内容の続きになります。前回はくびれができない原因に『猫背』と『リブフレア』があるというお話でした。そして最…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-04-18 16:46:50.0
- 投稿者：
- EXIM+ トレーナー
こんにちは！EXIM+の中山です。本日は呼吸機能と低酸素トレーニング室についての関係性についてです。現代では、デジタルデバイスの普及、情報過多、また日本の文化として真面目で頑…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2024-04-14 18:07:08.0
- 投稿者：
- EXIM+ トレーナー
こんにちは！EXIM＋の水本です。女性の皆さん！モデルさんのくびれを見て憧れた経験はありませんか？くびれを作るためにやみくもに腹筋を頑張っても、全然くびれができない!?という場…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2024-04-12 10:25:06.0
- 投稿者：
- EXIM+ トレーナー
こんにちは！EXIM+の中山です！今回はストレスマネジメントについてです！ついつい日本人は頑張り屋さんが多く、リラックスへのゆらぎが苦手なものです。気づいた時には身体の症状が…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024-04-11 20:26:00.0
- 投稿者：
- EXIM+ トレーナー
こんにちは！EXIM+の中山です！今回は、トレーニングの頻度と強度についてです！筋トレは週に何回やれば良いの？やるからには追い込んだ方がいいの？ということについて触れていきま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-04-10 09:10:05.0
- 投稿者：
- EXIM+ トレーナー
こんにちは！EXIM+江谷です。いきなりですが皆さん十分な睡眠はとれていますか？2023年12月に厚生労働省から発表された「健康づくりのための睡眠ガイド2023（案）」において、成人の…続きを見る
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