セミパーソナルジムエクシムプラス ヒラギシテン
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エクシムプラス 平岸店(EXIM+)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-03-17 09:03:15.0
- 投稿者:
- EXIM+ トレーナー
こんにちは!EXIM+の渡会です!トレーニングを始める際には目的や目標があると思います。例えば、引き締まった身体にしたい!ベンチプレス100kgを上げられるようになりたい!モテたい…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-03-16 09:24:14.0
- 投稿者:
- EXIM+ トレーナー
こんにちは、EXIM+の進藤です。2月の暖かくなった時期から春はまだかまだかと、暖かい季節を待ちわびています。まだまだ北海道は雪との闘いが続きそうですね。あともう少し雪を楽し…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-03-15 20:52:52.0
- 投稿者:
- EXIM+ トレーナー
こんにちは!EXIM+の水本です!トレーニングを頑張っている皆さん!筋トレをして綺麗な筋肉を作るためには、食事面も気にかける必要があります。筋肉のために今注目されているのがブ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-03-13 09:21:59.0
- 投稿者:
- EXIM+ トレーナー
こんにちは!EXIM+の渡会です!みなさんは運動後の食事はどんなものを摂取されてますか?特に夜にトレーニングされる方はトレーニング何を食べていいか迷うかもしれません。まず、ト…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-03-12 10:27:24.0
- 投稿者:
- EXIM+ トレーナー
こんにちは!EXIM+トレーナーの中山です。本日は長距離ランナーが筋力トレーニングを行うメリットについてです!ランナーさん必見です!数年前までは長距離ランナーに限らず、他の競…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-03-10 16:40:33.0
- 投稿者:
- EXIM+ トレーナー
こんにちは!EXIM+の中山です!本日は、目と身体の緊張の関連性についてです。以前のブログでは、座位時間について触れました。座位時間が長くなる要因としてデジタルデバイスの使用…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-03-09 12:04:34.0
- 投稿者:
- EXIM+ トレーナー
こんにちは!EXIM+の中山です。本日は、座る環境についてです。先日、水本トレーナーのブログ記事の中でも、日本の座位時間は平均で7時間、世界の20カ国でも最も多いとのことでした。…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-03-06 18:52:35.0
- 投稿者:
- EXIM+ トレーナー
こんにちは!EXIM+の中山です。本日はウォーミングアップで使用しているフォームローラーの効果ついてです!フォームローラーでコロコロするのは気持ち良いですよね。僕も家で愛用し…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-03-05 10:12:26.0
- 投稿者:
- EXIM+ トレーナー
こんにちは!EXIM+の水本です。皆さんは1日の中で何時間座っていることがありますか?いまやデスク上だけで多くの仕事ができるようになり、家に帰ってもテレビやスマホの画面を見な…続きを見る
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