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投稿日:2021-06-17 06:47:11.0
- 夏バテ。。。。
- おはようございます。
望月です。
夏バテ。。。。
一度は口にしたことがある人の方が多いはず。
夏に限らず、普段から「自分は体力がない」と感じている人こそ、夏バテ予防として軽い運動を生活の中に取り入れることをオススメします。私も取り入れている「ウォーキング」は特にオススメ♪。ここでいう体力とは、「冷えた環境への対応力」や「健康を維持していく力」のことです。軽い運動を習慣にすることで、夏バテに負けない体力をつけておくことができます。 また毎日の運動習慣は、エネルギーを消費し、食欲を増進するため、体力アップにもつながりますし、軽い疲労感により睡眠も取りやすくなりそうですね。
“change!!”
本日もよろしくお願い致します。
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