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スパ ケイカ(Spa 馨花)のブログ
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投稿日：2022-01-15 17:22:19.0
- 寒い冬のお身体ケアに
- １月に入り、寒い日が続いていますね。
寒さによる「身体の冷え」は血行不良・筋肉の硬さにつながってしまうので、
身体は常に温かくすることが大事ですね。
冷えを感じる部位によって、身体の疲れている部分が変わります。
手足が冷たく、冷えにより頭痛や不眠になる方は、
運動不足や食事量が足りておらず、末端まで血流を巡らせにくくなっている方が多いです。
食事では身体を温める食材や、タンパク質などを積極的に摂取するのがおすすめです。
手は温かいのに、足先から太ももなど下半身が主に冷える方は、
腰・お尻・太ももの筋肉が硬くなり、下半身が血行不良になりやすいデスクワークの方に多いです。
固まってしまう筋肉をほぐす必要があります。
また、部位ごとではなく、年齢が上がるにつれて、代謝低下により全身が冷えやすくなります。
冬の時期は特に、冷えによる身体の不調が出やすくなりますので、
身体を温める・筋肉を和らげる・血行を促進するようなストレッチやマッサージがおすすめです＊＊
寒くて縮こまった身体を癒す場合は、「 馨花オリジナルストレッチオイルトリートメント 」
と「 露天風呂・サウナ 」の組み合わせがおすすめです！
ぜひ一度ご体感くださいませ！
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投稿者
SPA 馨花
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