ビコツソウシンカケルビヨウセイタイ エステサロンクオーツ
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- 西中島南方駅5分/南方駅徒歩7分/新大阪駅徒歩７分 痩身/リンパ/ダイエット
エステサロンクオーツのブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-08 16:15:27.0
- 筋トレって逆効果？！
- こんにちは！
エステサロンクオーツの新野です♪
実は、太もも痩せは筋トレのやり方次第で、効果が出にくくなることがあります(T_T)
【太ももが細くならない3つの原因】
1. 前ももが発達してしまっている
スクワットやランジなどの高負荷トレーニングは、大腿四頭筋（前もも）が鍛えられ、脂肪が減っても「引き締まった細さ」ではなく「しっかり太さ」が残ることがあります。
2. 脂肪と筋肉の二重構造
筋トレで筋肉が増えても、その上に脂肪が残っていると見た目は細くなりません。
この状態だと痩身エステで脂肪を落としても、サイズ変化がゆっくりに感じます。
3. 筋肉のこわばりでむくみやすい
ハードな筋トレは筋肉を固くし、血流やリンパの流れが滞ります。
むくみが残ると、太ももがスッキリ見えにくくなります。
太もも痩せを成功させるには、
「鍛える部位の見直し」＋「筋肉を柔らかく保つケア」＋「エステで脂肪とむくみを落とす」
この3つのバランスが大切です。
エステと正しい運動法を組み合わせれば、太ももはもっと早く、もっとスッキリ変わります。
「筋トレしているのに太ももが変わらない」と感じたら、まずは運動方法を見直してみてくださいね^_－☆
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エステサロンクオーツ
西中島南方駅徒歩5分/南方駅徒歩5分/新大阪駅徒歩7分
大阪市淀川区西中島6-9-20新大阪GHビル901
営業時間 9:00-21:00
最終受付21:00
TEL080-8317-8169
＊Instagram→quartz_1210
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痩身/ダイエット/リンパマッサージ/むくむ解消/マッサージ/肩こり/首こり/西中島/新大阪/疲労改善/ヘッド/歪み/キャビテーション/ラジオ波/EMS/引き締め/冷え/便秘/姿勢/骨盤/体質改善/冷え性/頭痛/不眠/寝つきが良くなる/痩せにくい/デトックス/生理痛/生理不順/ぽっこりお腹/痩せやすい体質へ/リラックス/癒し/腸もみ/もみほぐし/リンパ/オイルマッサージ/ヘッドマッサージ/妊活/腸活/整体/腸セラピー/ヘッドスパ/頭皮マッサージ/首肩こり/骨格調整/ストレッチ/血流/代謝アップ
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