男のエステ ダンディハウス 堺タカシマヤ店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-17 12:43:53.0
- 生姜ダイエットって何？？
- 皆様こんにちは！(^^)/
本日は、生姜とダイエットの関係性についてご紹介いたします！
そもそも生姜の効果とは…
生姜には辛味の成分が含まれており、血行が良くなり体が温まるので冷え性の方や代謝も上がる為、むくみ解消、ダイエットにも効果的です！
又、胃腸の活性化を促し、消化を良くする働きもあります！
更に！体の悪いものを取り除く抗酸化作用もある為、老化防止にも繋がるので、ダイエット効果だけでなく、いつまでも健康でいたい！という方にもオススメです(^^)
結論、生姜はダイエットに効果的です！！！
生か加熱どちらでもお召し上がり頂いても大丈夫ですが、
加熱すると、生姜の成分がパワーアップする為、より効果を期待できます！
※生姜ダイエットの注意点
・食べ過ぎ注意
→胃腸を刺激する効果がある為、食べ過ぎてしまうと、胃腸が荒れてしまう可能性があります
１日10g、大さじ一杯程度を目安にしましょう
・チューブの生姜はNG
→チューブの生姜は生姜が100％使用されているわけではない為、生の生姜より効能が劣ってしま います
・運動も行うことが大切
→生姜を食べるだけで痩せるのは難しいです
代謝が上がる効果があるので、有酸素運動や筋トレも行うと効率よく痩せる事ができます！
生姜湯やお手軽に召し上がって頂けるものが多いので、ダイエット始まられる方は是非試して見てください♪
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ダンディ 堺店
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