大人ニキビの原因と対策！：2022年9月22日｜男のエステダンディハウス堺タカシマヤ店のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-09-22 11:33:35.0

大人ニキビの原因と対策！: 皆様こんにちは！

本日は大人ニキビについてです！
まず、思春期のニキビと大人になってからのニキビには、発生原因に少し違いがあります。

思春期にできるニキビは皮脂が過剰に分泌されやすい事が関係していますが
大人ニキビの場合は、肌の乾燥もニキビを引き起こす要因となります！

肌が乾燥し、皮膚のバリア機能が低下すると、炎症を引き起こしやすくなる為ニキビになりやすいです。
涼しくなってきた今からの時期は特に要注意です(T-T)

また、肌が乾燥すると皮膚の新陳代謝が低下してしまい
古くなった皮膚が蓄積され、毛穴が古い角質でふさがれてしまいます。
塞がれた毛穴には皮脂が溜まり、ニキビの元であるアクネ菌が繁殖します(>_<)

大人ニキビを防ぐためには、朝晩の洗顔と保湿が大切です！
古い角質を残さないよう朝晩洗顔料で洗い流し、
洗顔後は乾燥する前にすぐに肌を保湿しましょう。
肌はすぐに乾燥し始めるため、拭き取り後10秒以内に化粧水を塗るのがおすすめです！
あらかじめ近くに用意しておきましょう(*^^*)

ニキビ肌の方には、低刺激で油分が少なめのスキンケア用品がおすすめです！

また、ニキビには食生活も大きく関わっており、内側からケアすることも大切です。

ニキビを防ぐためには、アルコール、インスタント食品、揚げ物、お菓子などはなるべく控えてましょう！
糖分・油分が多く含まれる食べ物は、皮脂の分泌を増やしてしまいます(T-T)
皮脂が過剰に分泌されると、毛穴詰まり、アクネ菌の繁殖、炎症が起こり、ニキビに繋がりやすいです…

ニキビができやすい方は、ビタミンを多く摂取すると良いです(*^▽^*)
ビタミン類は美肌にとっても重要です！
特にビタミンB2やB6には肌の新陳代謝を促し
皮脂の分泌を調整する作用があるので、意識して取り入れましょう。
ししゃも、カツオ、豚ヒレ、シイタケ、納豆などに多く含まれています！

ニキビができても潰すとより炎症が悪化したり、部位が広がったり、繰り返しできてしまうので
ニキビは潰さずにスキンケアと食生活を意識してみてください！(*^^*)

#堺東　#エステ　#大人にきび　#吹き出物