ビューティークリニックコダマ 高鍋店のブログ
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投稿日：2025-11-19 19:54:11.0
- 冷えからくるむくみ解消で足元スッキリ！
- 寒くなる季節、足がだるく重く感じたり、夕方になるとブーツがきつくなる…
そんなお悩みはありませんか？
その原因のひとつは “冷え”による血行不良やリンパの滞り。
放っておくとむくみが慢性化し、脚のラインまで崩れやすくなります。
今回は、エステサロンでもご相談の多い「冷えからくるむくみ」を解消し、
軽くてすっきりした足元へ導くポイントをご紹介します。
■ 冷えがむくみを招く理由
身体が冷えると、血管がぎゅっと縮んで血流が低下します。
すると、老廃物や余分な水分が流れにくくなり、足首・ふくらはぎ・太ももに溜まりやすくなってしまいます。
特にデスクワークや立ち仕事の方は、よりむくみが出やすい傾向に。
■ 今日からできるむくみ・冷え対策
1. 足首を“温める”ケアを習慣に
足元が温まるとふくらはぎ全体の巡りもスムーズに。
・レッグウォーマー
・足湯
・入浴時にふくらはぎを軽く揉む
など、手軽な対策でも効果的です。
2. ふくらはぎポンプを動かすストレッチ
ふくらはぎは “第二の心臓”。
つま先立ち→かかと下ろしを10回程度繰り返すだけでも巡りがアップ！
3. 水分はしっかり摂る
冷えやすい方ほど水分を控えがちですが、逆にむくみの原因に。
常温の水や白湯でこまめに補給するのがおすすめです。
■ エステで叶う、すっきり美脚
セルフケアだけでは流しきれない深部の冷えや滞りは、プロの手でしっかりアプローチ。
当サロンでは、
・温熱×リンパトリートメント
・ふくらはぎ集中ケア
・脚のラインづくり
など、むくみや冷えに特化したメニューをご用意しております。
施術後は「足が軽い！」「靴がゆるくなった！」というお声も多数。
巡りが整うことで、むくみにくい脚へと体質改善も期待できます。
冷えとむくみは、放っておくと下半身太りにつながる大敵。
日々のケアに加えて、定期的なプロのケアをプラスすることで、より早く効果を実感していただけます。
スリムで軽やかな足元を手に入れたい方は、ぜひ当サロンにご相談ください。
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