カラダ整体メンテナンス Rebone【リボーン】 新宿マルイアネックス店
カラダセイタイメンテナンス リボーン シンジュクマルイアネックステン
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- 東京都新宿区新宿3‐1‐26 新宿マルイアネックス3F
- 新宿駅東口 5分、新宿三丁目駅 3分 [マッサージ/整体/ヘッドスパ/骨盤矯正/足つぼ]
リボーン 新宿マルイアネックス店(Rebone)のブログ
- 食べ合わせ
- こんにちは本日担当します山中です。
よろしくお願いします!
今回は前回のブログの内容の続きになります。
早速ですが食べ合わせについてのお話をしていきます。
前回身体を温める食品、冷やしてしまう食品の両方のご紹介をさせて頂きましたがこの二つの食品を一緒に摂ってあげるだけでもとっても良いです。
例えば、夏野菜などを食べる時特にきゅうりを食べる時にお皿と一緒に添えてある調味料はなんでしょう?
そうです!!発酵食品の味噌です!!
このように自分でも知らずに知らずのうちに食べ合わせよく食べているのです。
では、お次は違う良い食べ合わせをご紹介します。
まずは豚肉。
豚肉&卵
まず一つ目は完全栄養食とも言われている卵です。
卵の中に入っている人の体内で作ることができない8種類の必須アミノ酸をバランス良く含んでいるのです。
彼らと一緒に、豚肉に入っているビタミンB1を摂ってあげると身体の疲れを取る効果のあるビタミン、身体を作るために必須の必須アミノ酸が効率的に取ることができます。
お次はトマト
トマト&キャベツorチンゲンサイor唐辛子
夏野菜の中からトマト。
サラダ、トッピングなど色々な料理に使われていますが、今あげた食材達と一緒に取るとガン予防や血行促進といった効果があります。
トマトに入っているリコピン、βカロテンなど栄養素がお身体にとっては良い効果があると言われています。
食べ合わせに関してはとっても多くあるのでその中で自分の好きな組み合わせを見つけていくのも楽しみの一つかもしれないですね!!
住所
東京都新宿区新宿3-1-26 新宿マルイアネックス3F
新宿駅東口、南口5分/新宿三丁目駅1分
営業時間 月~土:11:00~21:00 日祝:11:00~20:30
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●2024-05-16
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