アジアン リラクゼーション ヴィラ エドガワテン
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アジアン リラクゼーション ヴィラ 江戸川店(asian relaxation villa)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-27 16:23:33.0
- 正月太りを防いで後悔しないようにしましょう！
実家で家族と過ごしお正月ならではの楽しい時間ですが、注意したいのが「正月太り」。
食べ過ぎ・飲み過ぎや生活習慣の乱れを、毎年、休み明けに後悔する、
という方も多いのですよね～
～太る原因～
・初詣以外の外出はしない
・テレビを見ながらゴロゴロしている
・夜更かしをしてお昼まで寝ている
・自宅にお客様がよく来る
・ジムやヨガなどが休みで行けない
・年末に食材をたくさん買い込む
・お餅が大好きで、毎日食べる
・テーブルの上には食べ物がずっと置いてある
・「お正月だから」が口癖になる
・正月が明けても食欲が止まらない
では、正月太りを防ぐためにはどうすればいいのでしょうか？
★早寝早起き、一日3食を心がける
★食べた物を把握して、カロリーを抑える
★お正月のイベントへ積極的に出かける
一年に一度のお正月、のんびり贅沢に過ごしつつ、
ちょっとの工夫と心がけで正月太りを防ぐことができます。
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投稿者
ノウド
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