リンパマッサージの効果は素晴らしい：2023年2月11日｜アジアンリラクゼーションヴィラ江戸川店(asian relaxation villa)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-02-11 10:12:23.0

リンパマッサージの効果は素晴らしい: リンパマッサージの効果は素晴らしいんです！！

・むくみの解消に効果的

リンパマッサージはなんといっても、むくみの解消に効果があります。リンパの流れには、身体の仕組み上、リンパを流す為のポンプが存在しておらず、リンパ管の周囲の筋肉の動きによって、少しずつ流れる仕組みになっています。

リンパマッサージをすることによって、身体の外側から圧を加えて、リンパの流れを促進させるので、むくみの解消につながります。

・免疫力アップに効果的

リンパの免疫能力が低下すると、細菌やウイルスなどの侵入を防御しきれません。
リンパマッサージをして、リンパの流れをよくすると、自然免疫力を向上させることができます。

・身体の活性化に効果的

リンパマッサージは、手のひらを使って、皮膚直接にマッサージをする方法です。動物でいうところのグルーミングです
グルーミングをしている時は、ストレス癒し物質である「オキシトシン」というホルモンが分泌されることが研究で明らかになっています。

・こり解消に効果的

血流が悪くなることにより、筋肉に栄養が届きにくくなり、収縮や弛緩がスムーズにいかず、緊張状態が続き、凝りの原因にもなります。また精神的な緊張や自立神経の乱れも関わってきます。
リンパマッサージをすることで、血流をよくして、こりの改善につなげます。

・手足の冷え、疲れの改善に効果的

手足の冷えや、疲れの原因の一つとして、血流・リンパの流れの悪さが挙げられます。
リンパマッサージを行うことで足の血流・リンパの流れが良くなり、冷えも予防できます。また、余分な物質を体に溜めにくくし、症状を改善します。

・ダイエット促進に効果的

体が太るとむくみますし、むくむとさらに太ります。私たちの体を巡っているリンパ液は体の柔らかい部分、体の表層部分を流れています。
さらに脂肪自体が毛細リンパ管、集合リンパ管を圧迫することで流れが滞ってしまい、代謝も悪くなってしまいます。

脂肪や余分な水分は流れが悪いと、埃が溜まるように少しずつ溜まって行きます。

むくみを解消するだけでも2～3kgの体重減が見込まれます。また免疫力が安定して、身体の活性化がなされれば、基礎代謝の向上します。継続的なリンパマッサージを行えば、安全で、自然なダイエットにもつなげることができます。