バストアップサロン ジュエルリング エビステン
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ジュエルリング(Jewel Ring)のブログ
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投稿日：2025-03-28 11:21:45.0
- 加齢でバストが変わる？40代から始めるバストケア
- 年齢を重ねると、バストのハリや形に変化を感じることが増えてきます。特に40代に入ると、女性ホルモンの減少や肌の弾力低下により、バストの下垂やボリュームダウンが気になる方も多いのではないでしょうか？ しかし、適切なケアを行えば、美しいバストを維持することは可能です。今回は、40代から始めるべきバストケアについてご紹介します。
★バストが変化する原因
1.女性ホルモンの減少
40代になるとエストロゲンの分泌が減り、バストの脂肪や乳腺が変化しやすくなります。
2.皮膚の弾力低下
加齢によるコラーゲンやエラスチンの減少で、バストのハリが失われ、下垂しやすくなります。
3.姿勢や生活習慣
猫背や肩の巻き込みがあると、バストの形が崩れやすくなります。また、無理なダイエットや運動不足も影響を与えます。
★40代から始めるバストケア
1.バスト専用の保湿ケア
ハリを保つために、バスト専用のクリームやオイルでしっかり保湿しましょう。マッサージを取り入れるとより効果的です。
2.姿勢改善＆ストレッチ
背筋を伸ばし、肩甲骨を動かすストレッチを習慣化すると、バストの位置をキープしやすくなります。
3.正しいブラジャー選び
年齢とともにバストの形が変わるため、定期的にサイズを測り、自分に合ったブラジャーを選びましょう。
4.たんぱく質＆女性ホルモンをサポートする食事
大豆製品（豆腐、納豆、豆乳）やナッツ類を積極的に摂り、内側からバストケアを行いましょう。
まとめ
40代からのバストケアは、「保湿」「姿勢」「インナー」「食事」の4つがポイントです。毎日のちょっとした習慣が、美しいバストをキープする秘訣になります。今日からできるケアを取り入れて、いつまでも自信の持てるバストを目指しましょう！
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