エステサロンヴリエ タチカワテン
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エステサロン ヴリエ 立川店のブログ
ビューティー
投稿日:2022-02-19 11:29:47.0
- 食事で腸内フローラを整える!
- こんにちは!エステサロンVURIEです
腸内環境を整えるのは大事だと分かったけど、どうしたら良いのか?という方へ。
今日から出来る、フローラバランスを整える第一歩!食事編!
1.発酵食品を摂る!プロバイオティクス
日本人にはおなじみな食文化、納豆や味噌などの発酵食品には乳酸菌やビフィズス菌などいろいろな善玉菌がたくさん!
発酵食品を摂ることで身体に有用な菌を直接腸に届けて有害な菌の働きを抑えます。
ヨーグルトも良いですが、お腹下して合わない人は無理せず食べられるものでお願いします、、
2.食物繊維を摂りまくる!プレバイオティクス
言わずとも知れた腸の掃除屋といえば、食物繊維!
掃除だけじゃないのです!食物繊維は!
食物繊維は腸内細菌のエサになったり、
脂肪や糖の吸収をゆるやかにするので、血糖値の急な上昇を抑え、身体への負担も軽減。
3.1と2をセットで、最強シンバイオティクス
どっちもやったらそりゃ最強よね、相乗効果を狙うならどっちもやるのも◎
腸内環境改善にばつぐん効果的です☆
やっぱり和食が一番です☆
+++――――――――――――――――――――――――――――――――-+++
*ご来店の際は必ずマスク着用をお願い致します。マスク無しのお客様、当日体調の優れない方のご入店はお断りさせて頂きます
*当店では感染症対策としてスタッフの常時マスクの着用、店内の常時換気、消毒をしております
*ネットの予約枠が×でもお電話でお取りできる場合がございます
*インスタ始めました♪@vurie_esthetic / @vurie_esthetic_for_men
*公式HP→ https://estheticsalon-vurie.instatry.jp/
◯エステサロンVURIE
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TEL:0425959758
営業時間→平日土曜11:00~20:00 日曜祝日10:00~19:00
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投稿者
VURIE
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