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トリコ 福井駅前店(TORIKO)のブログ
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投稿日：2024-03-23 13:20:57.0
- 女性の大敵！！その名も"むくみ"
こんにちは！駅前店中村です。
皆さん春になりご自分の体が気になってくる季節。
なのになんだか身体がだる重い、、
全身のむくみが気になる、、というお客様増えてきました！
ということで！今回はむくみについてお話しようと思います。
そもそもむくみの原因は？？
＊リンパの詰まり
＊たんぱく質不足
＊塩分の摂りすぎ
＊糖質の摂りすぎ
＊運動不足
などが挙げられます。
意外と皆さん見落としがちなのがたんぱく質不足。
たんぱく質の一部は血管の中と外の水分量の調節に関わる
アルブミンという物質に変わるのですが、
血管内のアルブミンの量が少ないと血管の外に水分が溜まり、
むくみやすさに繋がってしまうのです！！
ダイエットしているのにむくみが取れない！という方は要注意！
こう見ると、上記のことに気をつけて
むくまない生活を意識するだけでダイエットも期待できてしまいますね♪
これから春です♪
すっきりしたお身体ですごしたいですね☆
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