アロマリンパオイルマッサージ・ドライヘッドスパ Bodysh神戸元町店【ボディッシュ】
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ボディッシュ 神戸元町店(Bodysh)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-02-19 14:41:51.0
- 正しい呼吸でリラックス♪
- こんにちは、Bodysh神戸元町店です(^^♪
気づけば2月も半ばですね。
寒さをのりきるまでもうひと踏ん張りです(>_<)
寒さが厳しい冬はとくにかたまりやすい・・
その原因のひとつに、呼吸が浅さが関係してきます！
呼吸が浅くなると、血管中の酸素が不足してくるため、
自律神経の乱れ・筋肉の硬直・身体のゆがみ・内蔵機能の低下 など
さまざまな問題が起こりやすくなってしまいます(>_<)
脳にも影響してくるため、ストレスや疲れを感じやすくなってしまいます。
つまりお身体が常に緊張状態になってしまうのです。
正しい呼吸法は
1・鼻から深く息を吸い、お腹を膨らませる。
2・口からゆっくり吐き、お腹をへこませる。
このふたつをゆっくり行うだけでオッケーです☆彡
日常生活ではもちろん、トリートメント中も行っていただくと、より緩みやすくなり、深くリラックスしていただけます(*^-^*)
ぜひお試しください♪
本日は18：00～20・：50まで空きがございます。
ご来店心よりお待ちしております。
予約センター(06-6131-7887)
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投稿者
田中
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