アロマリンパオイルマッサージ・ドライヘッドスパ Bodysh神戸元町店【ボディッシュ】
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ボディッシュ 神戸元町店(Bodysh)のブログ
プライベート
投稿日：2021-11-19 11:37:36.0
- 骨盤って大事
- みなさんこんにちは！いつの間にか１１月も中旬・・・(+o+)
あれ？ついこの間肌寒くなってきたのにあと2週間もしないうちに12月に突入してしまいます。時の流れははやいものです。
毎日生活していく中でよく見かけるのは、
・電車の中での携帯
・歩きながらスマホ
・脚を組んでいる
・片足重心、、、
いろんな方たちがいらっしゃいますよね。
そこで今回は【骨盤】についてお話していきたいと思います。骨盤にはたくさんの筋肉が関わってきます。骨盤の歪みで一番のキーポイントは「筋肉」です。
普段の姿勢や身体の使い方により、片方の筋肉だけ使われたり片方の筋肉がうまく使えていない影響により、筋肉には左右差が生まれてしまいます。
このような左右差は、骨盤を構成する骨に左右でアンバランスな負荷を与えます。
そしてこのような症状も生じてきます。
・肩こりや腰痛
・冷え性や便秘
・むくみ
・下腹が出る
・O脚やX脚
・ひどい生理痛
・代謝が悪くなり太りやすくなる
・心の不調
普段の姿勢や筋力の低下により骨盤は簡単に歪んでいくとゆう事です。
骨盤は身体の中心にある骨格なので特に一番大事なんだと私は思います。
私が毎日しているケアはお風呂上りのストレッチ！！
筋肉がやわらかくなっている状態でストレッチするととても気持ちがいいですし、睡眠の質もよくなります。そして毎日続けることで身体も柔らかくなり、脚をひらげてお腹が床に着くまで柔軟性がアップしました☆ みなさんも是非毎日続けてみてください(^_-)-☆
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
リラクゼーションサロンBodysh神戸元町店
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