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極上睡眠ヘッドセラピー あたまの休日

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極上睡眠ヘッドセラピー あたまの休日のブログ

プライベート
投稿日:2022-02-17 17:40:31.0
バナナ大学に入学します!
本日も、ブログを読んでくださり、ありがとうございます♪
こんにちは、えりかです(^^

本日の題名について???と思われた方が多いのでは・・・(笑)

私は、バナナが大好きです。
サロンのセラピストにバナナ好きがもう1人います。→探してみてください(笑)

よく、睡眠の質問で「何を食べたら睡眠によいですか?」と聞かれますが、
いつも即答で「全てが揃って、楽に手頃に食べれる物はバナナです!」と答えます。

睡眠の知識を学ばれている方は勿論知っています!って感じですね!(^^)!

そんな、素晴らしい力を持つバナナですが、バナナの事を調べていると
こんなホームページが・・・【バナナ大学】→こちらはサイトの名前ですね♪

バナナ大学とあるだけに、本当に勉強になります。

私はバナナ大学の記事を読んで勉強し、為になる情報を皆様にお届けしたいなと
思ったので、バナナ大学に入学した気分でこれからバナナの情報を定期的に書かせて
いただきますね。

本日もとっておきの情報です☆
今大切なのは、免疫力!だと思っています。

そんな健康的な日々を過ごす上で重要となる『免疫力』をなんとバナナがサポート
してくれるんです。

そんな・・・バナナ(*'▽')なんつって(笑)ですね。

これは、社会医学系専門医:伊藤明子先生という方の情報です。

○なぜ免疫力が低下するのか?

免疫力は、加齢・生活習慣の乱れ・睡眠不足・ストレス・環境要因等で低下します。
ですが、食事内容に気をつけ、十分な睡眠時間を確保するなど、可能な範囲でストレス
管理をすることで、免疫力が下がらないように努めることができます。

では、具体的にどのような事をしたらよいのか!

A・食事:「たんぱく質」。さらに「ビタミンD」、「食物繊維」!

B・睡眠:十分な睡眠時間の確保を

C・運動:適度なundog

D・ストレス管理:ストレスの受け止め方の工夫。笑うことも免疫力向上に良い!

次回は、A.B.C.D.の1つ1つの江目について説明させていただきますね(^^)/


明日の空席状況です。
セラピスト ジュンコ 9:00~12:00 120分まで◎/16:00~18:00 90分まで◎
セラピスト アサミ  9:00~11:30 120分まで◎/13:00~17:00 120分まで◎
セラピスト サチ   満席
 
ペアでのご予約も可能です。

バナナ大学に入学します!_20220217_1

それでは、ba~na-na-(*'▽')
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店長 Erikaテンチョウ エリカ
投稿者
極上睡眠ヘッドセラピー あたまの休日 店長 Erika

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店長 Erika

テンチョウ エリカ

日本ヘッド認定協会1級ヘッド/ハンド・腸 担当講師

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