マーレ
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マーレ(MARE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-09 13:53:57.0
- プロにストレッチをしてもらうメリットって？
- こんにちは！整体＆エステ MAREです♪
「家でもストレッチしてるけど、あまり変わらない…」
「YouTubeを見て真似してるけど、効いてるのか分からない…」
実は、そんな人ほど プロのストレッチで体が変わります。
じゃあ、セルフと何が違うのか？
今日は分かりやすくまとめてみました！
1.狙った筋肉をしっかり伸ばせる
自分でしているつもりでも、
実は「違う場所を頑張って伸ばしていた」ということがよくあります。
プロは筋肉や関節の動きを理解しているので、本当に硬い所・原因になっている所へダイレクトにアプローチ。同じストレッチでも伸び方が全然違います。
「そこそこ！そこが伸びて欲しかった！」
という感覚になります。
2.自分では伸ばせないところまで伸ばせる
セルフストレッチは、どうしても動きに限界があります。
◯肩甲骨まわり
◯股関節の深い部分
◯背骨まわり
などは、プロにサポートしてもらうと可動域が大きく広がります。
「自分一人では届かないところに効く」これが大きなメリットです。
3.筋肉がゆるんで、施術の効果が長持ちする
ストレッチで筋肉の緊張が取れると、
◯肩こり
◯腰痛
◯むくみ
◯猫背
などの改善スピードが早くなります。
さらに、身体の状態がリセットされるので施術の効果も持続しやすいんです。
4.痛みなく、安全に伸ばせる
自己流で無理に伸ばすと、筋肉を痛めたり、逆に硬くなってしまうことも。
プロは「痛気持ちいい範囲」を見極め、呼吸や力の入り方まで調整してくれるので安心です。
「気づいたら全身が軽い！」そんな感覚になる方が多いです。
5. 体のクセや原因を見てくれる
肩が硬い理由が、肩だけとは限りません。
◯姿勢のクセ
◯呼吸が浅い
◯股関節が動かない
◯骨盤が前に傾いている
プロは、ストレッチしながら原因をチェックし必要なセルフケアも教えてくれるので、「良い状態が続く身体」になれます。
「ちゃんと伸びてる感じがしない」
「すぐ戻ってしまう」
「体を本気で変えたい」
そんな方は、一度プロのストレッチを受けてみてくださいね。#プロストレッチ
#身体が軽くなる
#肩こり腰痛改善
#可動域アップ
#整体エステMARE
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整体師・エステティシャン、妊活セラピスト
豊永 トヨナガ
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