カイロプラクティックＰ’Ｓ 福井院［肩こり/頭痛/腰痛/骨盤矯正］【ピーズ】
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カイロプラクティック ピーズ 福井院(P'S)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-02 07:33:05.0
- 「まあ大丈夫」が命取り？肩こり・腰痛放置の落とし穴
- 「肩こりくらいで病院に行くのは大げさ」
「湿布を貼ればなんとかなる」
「とりあえずマッサージでしのごう」
このようにごまかしながら過ごしていませんか？実は、その軽い不調を放置することが、後々の大きな痛みにつながることもあるんです。
【慢性痛になる人の「あるある」】
1. 湿布やマッサージでその場しのぎ
「肩が凝ったなぁ…とりあえず湿布」「腰が重いけど、マッサージ行ったし大丈夫」。その場では楽になりますが、根本的な原因は解決されていないので、またすぐに痛みがぶり返します。
2. なんとなく体が重いけど、慣れてしまう
朝起きると腰が重い。でも動いているうちに少しマシになる。「まあ、こんなもんかな」と思ってそのまま生活してしまう。
3. 姿勢が悪いのはわかっているけど、直せない
デスクワーク中にふと気づく。「あ、猫背になってる…直そう」と思うけど、気づけばまた元通り。
4. 突然のぎっくり腰や寝違え
「昨日までは普通だったのに！」というタイミングでぎっくり腰。「なんでこんなことで？」と思うくらいの軽い動作で、急に動けなくなる。
5. 頭痛・肩こり・腰痛…結局どこも痛い
最初は肩こりだったのに、いつの間にか頭痛もするようになった。腰まで痛くなり、「どこが本当に悪いのかわからない…」。
【「放置して後悔…」そんな未来を防ぐには？】
◆「軽いうちにケアする」と決める
「そこまでひどくないからまだ大丈夫」ではなく、「軽いうちにケアすれば悪化しない」と考えるようにしましょう。
◆根本原因を知る
痛みの原因がどこにあるのかを理解しないと、その場しのぎの対策になってしまいます。肩こりや腰痛の本当の原因を知ることが大切です。
◆自分の体と向き合う時間をつくる
忙しくても、1日数分ストレッチをしたり、正しい姿勢を意識するだけでも違いが出ます。小さなことから始めてみましょう。
「ちょっと肩こりがひどくなってきたけど、まだ大丈夫」と放置していたら、気づけば腰も痛くなり、ぎっくり腰や頭痛に発展…。そんな未来を防ぐためには、「軽いうちにケアする」ことが大切です。
「これ、私のことかも…」と思ったら、今がケアを始めるタイミングかもしれませんね。
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