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バストアップ・オールハンド育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi梅田店

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ピーグランディ 梅田店(p-Grandi)のブログ

ビューティー
投稿日:2018-07-06 18:45:07.0
☆眠れない夜を解決してくれるのはバナナ☆
☆バストアップ・育乳マッサージ専門店☆
p-Grandi【 ピーグランディ 】です♪

バストアップには質の良い睡眠を摂ることがとっても大切。

なぜかというと、
眠ることでバストにしっかりと栄養が行き渡りバストが育ちやすい環境をつくることができるからです。
しかし、寝つきが悪かったり、睡眠が浅く夜中に何度も目が覚めてしまう方もいらっしゃると思います。

そこで今回は眠りを改善してくれるとっておきの食べ物をご紹介します。

それはバナナです。

なぜバナナが眠りを改善してくれるのかというと、質の良い眠りのカギとなるのが、
睡眠ホルモンとも呼ばれるメラトニン。

これを作るには、アミノ酸の一種であるトリプトファンが欠かせません。
実はバナナにもこのトリプトファンが含まれているんです。

効果的なバナナの食べ方は朝、ヨーグルトと一緒に食べること。
ヨーグルトはトリプトファンを含み、朝でも食べやすくバナナとの相性もとても良い組み合わせです。

☆眠れない夜を解決してくれるのはバナナ☆_20180706_1

なぜ朝食べるのが良いのかというと、朝摂ったトリプトファンは日中にセロトニンになって分泌され、
そのセロトニンは夜になって睡眠ホルモンであるメラトニンに変化します。

その働きが起こることで、体温や脈拍、血圧を下げて快眠へと導いてくれるのです。
バナナにはトリプトファンをセロトニンにするために必要なビタミンB6が多いという事もポイント。

眠れない夜を解決してくれるのはバナナ。

バナナの意外な活用法で、いつでもぐっすり眠れる体質へと導いていきましょう♪
☆眠れない夜を解決してくれるのはバナナ☆_20180706_2
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☆眠れない夜を解決してくれるのはバナナ☆_20180706_4
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 530-0003 大阪府大阪市北区堂島2-1-40 新堂島ビル8F

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p-Grandi【ピーグランディ】 HP http://www.p-grandi.com/
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