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バストアップ・オールハンド育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi梅田店

バストアップ オールハンドイクニュウマッサージ バストケアセンモンテン ピーグランディ ウメダテン

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  • 大阪府大阪市北区堂島2-1-40 新堂島ビル8階
  • 西梅田・北新地徒歩3分/阪神梅田・大阪徒歩7分 【バストアップ / バストケア / 育乳】

ピーグランディ 梅田店(p-Grandi)のブログ

ビューティー
投稿日:2018-12-10 18:40:20.0
☆今すぐ女性ホルモンの正常化を☆
【バストアップ・育乳マッサージ専門店】
p-Grandi -ピーグランディ- です♪

この女性ホルモンが崩れてしまうとバストアップに影響が出るだけではな、
婦人科系のトラブルやPMS、不妊症などの悪影響をもたらします。

そこで、今回は女性ホルモンの乱れを防ぐためにどうすればよいかをご紹介いたします♪

☆今すぐ女性ホルモンの正常化を☆_20181210_1

◆心と体を休める
過労やストレスはホルモンバランスの乱れに直結するくらい深い関係にあります。
しっかりと休息をとる、お風呂にゆっくりつかる、リラックスできるアロマやハーブを取り入れるなど、
自分自身を労わってあげましょう☆

◆ダイエットを中止する
ダイエットを続けるとホルモンバランスが乱れがちで、生理不順などのトラブルを起こしがちです。
規則正しい生活がとても重要。身体に異常を感じたら必ずダイエットはストップしましょう。

◆大豆中心でバランスの摂れた食事を
女性ホルモンと同様の働きをしてホルモンバランスを整えてくれるのが大豆イソフラボンです。
大豆イソフラボンを大量に含む大豆や納豆、そして豆乳を積極的に摂り、バランスのよい食生活を心がけましょう。

◆睡眠時間をたっぷりと
女性ホルモンは睡眠中に作られると言われているため、睡眠時間を大切にすることは重要ポイント。
セロトニンを増やし、自立神経を正常化するために早寝早起きする習慣が大切。

夜更かしに慣れてしまっている方は、最初は意識して早めに寝ることが大切です。
1週間頑張って早寝を続けていくと、体の好調が実感できると思います。

この4つのポイントを押さえてホルモンバランスの正常化を目指しましょう!

★オールハンド豊胸・育乳マッサージ★
p-Grandi【ピーグランディ】 HP http://www.p-grandi.com/
営業時間12:00~21:00

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