バストアップ・オールハンド育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi梅田店
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ピーグランディ 梅田店(p-Grandi)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-12-03 17:50:09.0
- ☆野菜でバストアップ☆
- バストアップ・育乳マッサージ専門店
【p-Grandi ピーグランディ】 です♪
野菜を食べていますか？
野菜が体にいいのはもはや当たり前。
せっかく食べるなら、健康もバストアップも手に入れたいですよね。
今回は両方に効果的な野菜をチェックしてみましょう。
【キャベツ】
キャベツに含まれている「ボロン」という成分は、女性ホルモンのひとつである、
エストロゲンの分泌を促すといわれています。
また乳腺細胞を増やし、乳腺に脂肪をつける働きをすると考えられています。
おなかについたらイヤな脂肪も、乳腺につくならバストアップが期待できそうですよね。
ボロンは熱に弱いので、キャベツはサラダなど生で食べるのがおすすめです。
【ブロッコリー】
ビタミンCが豊富なブロッコリー。その量はレモンを上回っているほどです。
ビタミンCはバストの美肌作りには欠かせません。
またクーパー靭帯の主成分であるコラーゲンの生成を促進してくれます。
水に溶けやすいので、ブロッコリーはゆでずに電子レンジでチンして食べましょう。
【ニンジン】
ニンジンに多く含まれているベータカロテンは抗酸化力が強く、肌を健やかに保ってくれます。
体の中でビタミンAに変わりますが、ビタミンAは取り過ぎないように注意してください。
そのままの方がベータカロテンは多いので、できれば皮をむかずに食べるのがいいでしょう。
油を使って調理すると、吸収率がよくなります。
【カボチャ】
カボチャは「若返りのビタミン」と呼ばれるビタミンEが豊富ですが、
ビタミンA、Cも多く含んでいる栄養に富んだ野菜です。
ビタミンEも抗酸化力が強く、血液の流れをよくする作用が期待できます。
ベータカロテンと同様に、油を使って効率よく摂取しましょう。
近年キャベツとブロッコリーは、がんを予防する野菜として注目されています。
またビタミンA、C、Eは一緒に取ると、抗酸化パワーがアップするといわれています。
魅力的なバストと健康のために、毎日積極的に取りたいですね。
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投稿者
p-Grandi 梅田店
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