バストアップ・オールハンド育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi梅田店
バストアップ オールハンドイクニュウマッサージ バストケアセンモンテン ピーグランディ ウメダテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 大阪府大阪市北区堂島2-1-40 新堂島ビル8階
- 西梅田・北新地徒歩3分/5万人以上の施術実績/阪神梅田・大阪徒歩7分/バストアップ
ピーグランディ 梅田店(p-Grandi)のブログ
- ☆呼吸が浅くなるとバストがしぼむ?☆
- バストアップ・育乳マッサージ専門店
【p-Grandi ピーグランディ】 です♪
呼吸とバストって何の関係があるの?と思いますよね。
・呼吸が浅くなると
↓
・酸素の取り込みや二酸化炭素の排出がうまくいかず
↓
・体の巡りが悪くなり
↓
・筋肉が硬くなりやすくなる
↓
・結果、バストは小さく硬くなっていく・・・
という悪循環が生まれてしまうのです!
呼吸が浅くなるのには、いくつかの原因が。
・肋間筋の凝り
・体全体の筋肉が硬くなっている
・スマホやパソコンで体の前面の筋肉が縮んでいる
・手から腕、肩甲骨までの筋肉の凝り
・過度のストレス
など。
【深い呼吸をするための方法】
1.肋間筋をほぐす
脇の下から肋骨と肋骨の間を順番に押し一番下の肋骨までをほぐしていきます。
気持ち良いくらいの強さで止めてください!
2.適度な運動を心がける
運動する時間が取れないという方は、歩く時間を増やしてみてください。
上から糸で引っ張られているようなイメージで背筋を伸ばし肺が縮まらないように歩きましょう。
3.体の前面の筋肉を伸ばす
自分の横に壁が来るように立ち、腕を伸ばして手をつきます。
そのまま体を前に(壁と反対側に)ひねるようにして、体の前面の筋肉を伸ばします。
手の高さを変え、顔の高さ・頭の上くらいの高さの3パターンで行うとよく伸び気持ちが良いです!
片方が終わったら、反対も!
4.手から腕、肩甲骨までの筋肉をほぐす
お風呂に入った時に、手から腕の筋肉をほぐすようにマッサージ。
肩甲骨は届く範囲で自分で触ってみたり、肩甲骨の下に手を入れ肩甲骨剥がしをしてみたりすると、徐々にほぐれてきますよ!
5.リラックスできる時間を作る
ストレスの溜めすぎ原因に。
ゆっくり入浴したり、音楽を聴いたり、寝る前には照明を暗めにするなど、
リラックスできる環境を整えましょう。
6.寝る前に腹式呼吸と胸式呼吸を
寝る前に、腹式呼吸を3回、胸式呼吸を3回行います。
5秒で吸って、5秒で息を吐きましょう。
お腹や肺がいっぱいに膨らんでいるのをしっかり意識してください!
睡眠の質を良くしてくれるという嬉しい効果も。
呼吸がバストアップに関係あるなんで、驚いたでしょうか?
今日から意識して、ご自身の呼吸を観察してみてください!
ご予約は、下記クーポンをクリックφ(^-^)♪
新 規 |
¥16,500
【人気No.1♪オールハンド育乳施術】バストアップ・ボリュームが欲しい方へ
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
p-Grandi 梅田店
-
●2024-05-29
-
●2024-05-28
-
●2024-05-27
-
●2024-05-26
-
●2024-05-24
- 2024年5月分(26)
- 2024年4月分(27)
- 2024年3月分(26)
- 2024年2月分(25)
- 2024年1月分(27)
- 2023年12月分(26)
- 2023年11月分(28)
- 2023年10月分(30)
- 2023年9月分(27)
- 2023年8月分(29)
- 2023年7月分(23)
- 2023年6月分(23)
- 2023年5月分(24)
- 2023年4月分(25)
- 2023年3月分(48)
- 2023年2月分(29)
- 2023年1月分(17)
- 2022年12月分(18)
- 2022年11月分(24)
- 2022年10月分(30)
- 2022年9月分(26)
- 2022年8月分(25)
- 2022年7月分(25)
- 2022年6月分(17)
- 2022年5月分(11)
- 2022年4月分(13)
- 2022年3月分(14)
- 2022年2月分(13)
- 2022年1月分(12)
- 2021年12月分(13)
- 2021年11月分(18)
- 2021年10月分(12)
- 2021年9月分(17)
- 2021年8月分(14)
- 2021年7月分(17)
- 2021年6月分(19)
- 2021年5月分(16)
- 2021年4月分(19)
- 2021年3月分(21)
- 2021年2月分(17)
- 2021年1月分(17)
- 2020年12月分(20)
- 2020年11月分(21)
- 2020年10月分(19)
- 2020年9月分(21)
- 2020年8月分(18)
- 2020年7月分(20)
- 2020年6月分(22)
- 2020年5月分(17)
- 2020年4月分(21)
- 2020年3月分(19)
- 2020年2月分(18)
- 2020年1月分(19)
- 2019年12月分(21)
- 2019年11月分(20)
- 2019年10月分(22)
- 2019年9月分(16)
- 2019年8月分(14)
- 2019年7月分(17)
- 2019年6月分(19)
- 2019年5月分(21)
- 2019年4月分(17)
- 2019年3月分(17)
- 2019年2月分(18)
- 2019年1月分(19)
- 2018年12月分(18)
- 2018年11月分(21)
- 2018年10月分(19)
- 2018年9月分(18)
- 2018年8月分(19)
- 2018年7月分(19)
- 2018年6月分(21)
- 2018年5月分(19)
- 2018年4月分(20)
- 2018年3月分(21)
- 2018年2月分(19)
- 2018年1月分(7)
もっと見る
ピーグランディ 梅田店(p-Grandi)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【人気No.1♪オールハンド育乳施術】バストアップ・ボリュームが欲しい方へ ¥16,500
|
新 規 |
【人気No2♪背中すっきり・肩こり改善・スリムボディ】 理想のボディラインへ ¥16,500
|
新 規 |
【下垂と産後バストケア☆授乳後のお悩み改善】デコルテ&ふっくらバストケア ¥16,500
|
新 規 |
【左右差と離れ乳♪】 オールハンド育乳施術でお悩みを根本から解消! ¥16,500
|
新 規 |
【専門機関で施術を受けた方向けのメンテナンス】オールハンド豊胸ケア施術 ¥16,500
|
新 規 |
【人気NO.3♪ブライダル】オールハンド♪サイズUP+上半身ボディライン ¥30,520
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。