バストアップ・オールハンド育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi梅田店
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ピーグランディ 梅田店(p-Grandi)のブログ
- ☆デトックスで美乳を手に入れよう☆
- バストアップ・育乳マッサージ専門店
【p-Grandi ピーグランディ】 です♪
私たちの体の中では、毎日「老廃物」が生みだされています。
老廃物は栄養素をつくりだすときに発生する、アンモニアや二酸化炭素などの不要物で、
蓄積されると体に悪影響が。そこで今回はデトックスについて見ていきましょう。
【老廃物が体にたまるとどうなるの?】
老廃物がたまると血液やリンパの流れが悪くなり、全身に栄養が行きわたるのを妨げてしまいます。
疲れやすくなり、肌荒れや冷え、むくみなどの症状がでることも。
また私たちは食べ物から、環境ホルモンや銀、ヒ素などの有害物質も取り込んでいます。
風邪や便秘になりやすかったり、ニキビがよくできたりするなら、毒素がたまっているのかも。
老廃物と一緒にデトックスしましょう。
【デトックスにおすすめの食べ物】
老廃物は約80%が便から、約10%が尿から排出されるといわれています。
デトックスには排泄が重要です。ここではおすすめの食べ物をご紹介します。
・水
1日になるべく1Lから2.5Lを、こまめに飲むようにしましょう。
・ヨーグルト
善玉菌を増やして腸内環境をいい状態に保ちます。
・ねぎ、しょうが、にんにく
毒素を排出する働きがあります。
・こんにゃく、ごぼう
食物繊維が豊富。
・しじみ、キャベツ、すいか
利尿作用があるカリウムが多く含まれています。
カリウムや水を多くとりすぎると、腎臓など体に負担がかかることがあるので、
心配な場合は医師に相談してください。
【リンパマッサージでデトックス】
リンパマッサージで老廃物を流して、スムーズに排出しましょう。
特に鎖骨のあたりにあるリンパ節をマッサージすると、バストにハリがでると考えられています。
・マッサージ方法
両手を鎖骨の真ん中に当て右手は右肩に、左手は左肩に向かって開くように滑らせます。
このとき押しながらなでるようにして力のいれすぎには注意して下さい。
動きは常に鎖骨の真ん中から肩までの一方向。これを繰り返します。
老廃物をためこまないようにして、健康も美乳も手に入れましょう。
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