バストアップ・オールハンド育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi梅田店
バストアップ オールハンドイクニュウマッサージ バストケアセンモンテン ピーグランディ ウメダテン
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ピーグランディ 梅田店(p-Grandi)のブログ
- ☆小顔効果も!バスト周りのリンパを流そう☆
- バストアップ・育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandiです♪
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バスト周りのリンパの流れを促進することで老廃物が流れやすくなり、乳腺の代謝がUP。
小顔効果も◎。マッサージの手順や注意点をチェックし取り入れてみてください。
【バスト周辺のリンパマッサージの手順】
1.鎖骨周り
一番初めにマッサージするのは鎖骨部分。全身のリンパの出口になっているので、
ここが詰まっていると他をほぐしてもスムーズにリンパが流れません。
鎖骨の上と下を、内側から外側に向かってやさしくなでるよう流しましょう。
2.脇の下
脇の下にある「腋窩リンパ節」を流します。
脇に反対の手を入れ、心地良い強さでほぐしましょう。
周りの筋肉もほぐすとより効果的。
3.バージスライン、デコルテ
鎖骨と脇のリンパを流して巡りが良くなったところで、バストの老廃物を流します。
バージスラインを中心から外側に向かって気持ちの良い強さでほぐし、
脇のリンパに向かって優しく流します。
バストの上部~デコルテ部分も同じようにほぐしたら、鎖骨に沿って、
内側から外側に向け流しましょう。
【リンパマッサージを行う時の注意点】
しっかり確認して正しくケアを行いましょう。
・水分補給
リンパマッサージによってリンパの流れが促進されるので、水分を補給することで、
さらに老廃物が流れやすくなります。マッサージの前後にコップ1杯の水を飲みましょう。
・強すぎる力はNG
なでるくらいの力でも、リンパの流れは改善します。強い力だとリンパを傷つけ、
流れを妨げてしまうこともあり逆効果。優しく行うことがポイントです。
・クリームなどで滑りを良くする
クリームやオイルなどで肌の滑りを良くしましょう。
何もつけないと摩擦で肌を傷つけてしまう恐れも。
・体が温まっている時に
湯船に使っている時やお風呂上がりなどは、体が温まりリンパの流れが良くなっています。
体が冷えている時に行うよりも、老廃物を流しやすく効果的です。
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