クリニカルエステハナクラ マルヒロアゲオテン
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- 埼玉県上尾市宮本町1-1 まるひろ上尾店3F
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クリニカルエステ花蔵 まるひろ上尾店のブログ
ビューティー
投稿日:2023-02-25 12:25:21.0
- 代謝UP!
- ホットペッパービューティーをご覧の皆様こんにちは(*≧∀≦*)
寒い日が続くこの時期は、代謝UPを心掛けましょう♪
【代謝を上げる→血流改善→ターンオーバー促進→乾燥緩和etc】
代謝UP方法
・水分補給
・温かい食事
・ストレッチ
・筋トレ
・有酸素運動
・腹式呼吸
・腸内環境を整える
・入浴や岩盤浴など
食事であれば、水分を多めにとる。温かい食べ物・飲み物を意識的にとる。発酵食品や野菜を増やす。
運動であれば、ストレッチ・スクワット。一駅手前で降りて歩くなど。
無理のない範囲で始める事が大切です♪
筋トレなどは毎日せず、1~3日空けて行う方が効果的です!慣れてきたら徐々に回数を増やしていきましょうヽ(´▽`)/
体の内側を綺麗にしていく事は、美肌への近道です!
当サロンでは、外側からのアプローチは勿論!内側からのアプローチ方法もお客様お一人お一人に合った内容でお伝えし、共に頑張っていくサロンです!!
お気軽にお問い合わせくださいませ♪
スタッフ一同お待ちしております(#^.^#)
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