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クリニカルエステ花蔵 まるひろ上尾店

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  • 上尾駅東口から徒歩1分《シミケア|フェイシャル|毛穴》[フェイシャルエステ/たるみ]

クリニカルエステ花蔵 まるひろ上尾店のブログ

ビューティー
投稿日:2023-02-25 12:25:21.0
代謝UP!
ホットペッパービューティーをご覧の皆様こんにちは(*≧∀≦*)



寒い日が続くこの時期は、代謝UPを心掛けましょう♪
【代謝を上げる→血流改善→ターンオーバー促進→乾燥緩和etc】

代謝UP方法
・水分補給
・温かい食事
・ストレッチ
・筋トレ
・有酸素運動
・腹式呼吸
・腸内環境を整える
・入浴や岩盤浴など

食事であれば、水分を多めにとる。温かい食べ物・飲み物を意識的にとる。発酵食品や野菜を増やす。
運動であれば、ストレッチ・スクワット。一駅手前で降りて歩くなど。

無理のない範囲で始める事が大切です♪
筋トレなどは毎日せず、1~3日空けて行う方が効果的です!慣れてきたら徐々に回数を増やしていきましょうヽ(´▽`)/

体の内側を綺麗にしていく事は、美肌への近道です!

代謝UP!_20230225_1

当サロンでは、外側からのアプローチは勿論!内側からのアプローチ方法もお客様お一人お一人に合った内容でお伝えし、共に頑張っていくサロンです!!


お気軽にお問い合わせくださいませ♪
スタッフ一同お待ちしております(#^.^#)


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クリニカルエステ花蔵 まるひろ上尾店 大西 清美
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店長
大西 清美オオニシ キヨミ
投稿者
クリニカルエステ花蔵 まるひろ上尾店 大西 清美

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大西 清美

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クリニカルエステ花蔵 まるひろ上尾店のブログ(代謝UP!)/ホットペッパービューティー

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