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クリニカルエステ花蔵 まるひろ上尾店のブログ
ビューティー
投稿日:2024-04-10 17:57:11.0
- お肌に大切な睡眠@シミ専科花蔵上尾店
- こんにちは。花蔵上尾店です。
少し過ごしやすい気温になりました。
突然ですが、ゆっくり睡眠はとれていますか??
私たちが寝ている間にお肌も回復をしています。
睡眠時間の間に、お肌も成長・回復をしています。
「睡眠のゴールデンタイム」というお話を聞いたことありますか?
現在では入眠から3~4時間の間に熟睡していることが、
成長ホルモンを分泌させるには効果的だそうです。
お布団に入る2~3時間前に入浴などで身体をあたため、
徐々に体温がさがってきたタイミングで睡眠にはいると、
質の高い睡眠をとることができます。
花蔵でたくさんのお客様のお肌をみさせていただいている中で
睡眠がお肌に大きく関係していると感じる場面があります。
子育て中の方、お仕事が忙しい時期、ご家族のこと、
女性は様々な役割があり、生活リズムも乱れてしまうこともあります。
ですが、お肌のためには睡眠をとっていただきたい!と思っております。
シミ・しわ・たるみなどお肌のことでお悩みの方は
睡眠についても考えてみてくださいね^^
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