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かたおか整体サロン

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かたおか整体サロンのブログ

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投稿日:2024-04-23 13:03:42.0
スマホ首
こんにちは!
かたおか整体サロンです(^O^)

皆さんは日頃 携帯を見るとき、パソコン作業をするとき、立っている姿勢…
猫背姿勢になっていませんか?

スマホ首_20240423_1


パソコンやスマホの使用時には、自然と身体に歪みが出やすく、全身に負担をかけています。

スマホを見るときには頭ごと下を向く(首を垂れる状態)ので、パソコン使用時と同様、猫背になります。パソコンよりもスマホを使用しているときのほうが、さらに下を向く角度は大きくなっています。

いわゆる【スマホ首】ですね(;_;)
首が下を向いている角度が大きいほど、頭の重さが首の筋肉にかかってきます。首が下を向いている角度を小さくし、首にかかる頭の重さを少なくすることが重要です。

筋肉は同じ姿勢を続けると硬くなるという特徴があるため、固まった状態を放置し続けると肩凝りや首の痛み、しびれなど様々な身体の不調が表れてきてしまいます(>_<)
★スマホ・PC猫背に注意!
すでに筋肉が凝り固まっている方は、猫背矯正に徹底コースをプラスするのをオススメします☆
通常の猫背矯正に加え、首コリを集中的にケア!!

〇頭痛や頭が重だるく感じる方
〇眼精疲労が気になる方
〇頭だけ突き出たような姿勢が気になる方
スマホ首_20240423_2


まずは一度気になる症状についてお気軽にご相談ください☆
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かたおか整体サロンのブログ(スマホ首)/ホットペッパービューティー

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