高橋整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-22 18:06:42.0
- 体温の話
- ご覧頂きありがとうございます。
皆さん、ご自分の平熱が何℃なのか知っていますか？
昨今、さまざまな感染症が流行していたりもするので気をつけて毎日計ってる方もいるかもしれませんね。
それでも、
なんか風邪っぽいな…、調子悪いな…
という時にだけ検温するという方の方が多いのではないかとは思います。
健康的な平熱は成人で36.0℃～37.0℃で、人間の体にある様々な器官や機能はこの体温で正常に働くよう構成されています。
しかし最近は体温が低い、いわゆる低体温の方が増えているようです。
体温が低いと、免疫力が低下し風邪などの感染症にかかりやすくなります。それに、臓器や身体の機能が低下、血流が悪くなるということから関節、胃腸などの病気、肩凝りや腰痛になったりもします。
体温をあげるには基礎代謝をあげることが大切です。
・食生活をみなおしてみる
・ゆっくりゆぶねにつかりからだを温める
・普段から運動をする
ということを心がけてみると改善につながるかもしれません。
そして、整体も体温をあげるのに有効です。
整体で骨と筋肉を動かす事で血液の流れをよくして体温をあげることが期待できるのです。
気になっている方はぜひご相談くださいね。
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