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高橋整体院

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投稿日：2024-05-21 07:27:25.0
産後の骨盤ケアについて　No.2
ご覧いただきありがとうございます。
前回は出産のときになぜ骨盤が広がるかについて簡単にお話ししました。
今回はなぜ骨盤ケアをするとよいのかについて書いてみようと思います。
前回リラキシンというホルモンの分泌によって骨盤の関節や靭帯が緩みやすくなることを話しました。
そして赤ちゃんの成長と共にお腹が大きくなるにつれて骨盤が広がっていきます。お腹がせり出てくることで猫背や反り腰にもなります。このように骨盤だけでなく全体的に骨が歪んだ状態になります。
出産で骨盤が開いた状態になっていると、腰痛などの体のどこかに痛みがでたり、血流が悪くなって体の内側に影響が出たりこともあります。よくある便秘やむくみなどはこの影響をうけたものでもあります。そして産後の体型も戻しにくくなります。
骨盤のケアは、そのような状態の予防や改善をするのに良いとされています。
広がった骨盤を整えてあげることで、まず、元の体型に戻りやすくなります。血流が良くなり老廃物も流れやすくなりむくみ予防にもなります。腰への負担も減り、腰痛改善にもつながります。
赤ちゃんのお世話で忙しい時ですからからだの状態は整えておきたいですね。
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