高橋整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-10-04 16:02:46.0
- 季節の変わり目
急に涼しくなったり、そうかと思えば次の日また暑かったり・・・
体調崩していませんか？
春先や秋口といった季節の変わり目には、気圧の変化や急激な気温差があり、体はそれに適応しようとするためたくさんのエネルギーを消耗します。
そして、気圧の変動を耳の奥にある内耳（体のバランスを保つ気管）が感知し、脳に伝達され、自律神経がストレス反応を引き起こします。すると自律神経が乱れ様々な不調を引き起こします。
以前に気象病について書かせて頂きましたが、気象病と同じです。
夏から秋にかけては台風で気圧の変化も大きいこともあるので、自律神経の不調は起こりやすいと言えるでしょう。
「バランスのとれた食事」、「充分な睡眠」、「適度な運動」
これは自律神経を整えるのに大切なことです。
普段の生活をちょっと見直してみませんか？
整体で文字通り、自律神経を整えることもできます。気になる方はぜひご来院ください。
ご覧いただきありがとうございました。
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