カハンシンヤセセンモン ピーエフ トウキョウ オオサキテン
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- 東京都品川区大崎1-19-10 田中ビル4F
- 大崎駅徒歩3分/品川駅から8分/五反田駅から7分/目黒駅から9分 [痩身/ハイパーナイフ]
ピーエフ トウキョウ(PF TOKYO)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-10-09 12:23:02.0
- 下半身ダイエットと歩き方について
- 皆さん、こんにちは~
そしていつもブログをご覧いただきありがとうございます( *´艸`))))
10月も半ばに差し掛かりますが、ここの所朝の気温がだいぶ低くなってきましたね。
日中との気温差も大きくなっていますので服装選びなど起きお付けください(^^)/
さて皆さんは、日常の「歩き方」が下半身のサイズを大きく左右しているのをご存じですか?
骨盤の歪みや筋肉の使い方のクセによって、太ももやふくらはぎの張り・むくみが
起こりやすくなり、どんなに食事を気をつけても歩き方が間違っていると脚は細くなりにくいのです。
下半身痩せを目指すうえで、意識したい歩き方のポイントはこちら
・骨盤を立てて歩く
猫背や反り腰はNG。骨盤をまっすぐに立てることで、お腹・お尻・内ももが自然に引き締まります。
・かかとから着地し、つま先で蹴り出す
足裏全体をしっかり使うと、ふくらはぎのポンプ作用が働き、むくみ改善にも◎。
・重心は「やや前」に
重心が後ろにあると太もも前が張ってしまいます。前重心でお尻ともも裏を使う意識を。
・腕をしっかり振る
上半身を連動させることで代謝が上がり、脂肪燃焼効果もアップ!
・1歩の歩幅を少し広く
脚の筋肉をバランスよく使え、ヒップアップにもつながります。
サロンにお越しのお客様にも、下半身太りの原因が「歩き方のクセ」にある方はとても多いです。
外側ばかりに筋肉がついて脚が太く見える方、むくみやすく冷えやすい方は、
まず歩き方の見直しから始めましょう。
“正しく歩くこと”は、エステの施術効果を長持ちさせる最高のホームケア。
毎日の一歩が、美脚をつくる第一歩になります\(^o^)/
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東京都品川区大崎1-19-10田中ビル4階
(平日)10:00~20:00
(土日祝日)10:00~19:00
※不定休
【下半身痩せ専門店】※上半身ケアもOK
PF TOKYO大崎店
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