ハルミビヨウセイタイ タカダノババテン
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- 東京都新宿区高田馬場2-12-6 1F
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ハルミ美容整体 高田馬場店(Harumi)のブログ
- 水の大切さ
私たちの身体は70%が水でできており、キレイな水がないと血液もリンパも細胞内もドロドロになってしまいます。
どんなに健康に良いことをやっても、水が汚ければ細胞は綺麗になりません…
今日は水はどのぐらい飲まないといけないのか?ということです。
私たちの身体は毎日安静にした場合でも、汗、尿、便などで約2.5リットルの水分を使うと言われています。
つまり2.5リットルの水分が毎日新たに必要ということです。
ただし、食事からも1リットル、細胞内のミトコンドリアがエネルギーを生成する際にも300ミリ程度の水が作られるので、
実質新たに必要な水分量は1~1.5リットルぐらいです。
みなさん、1.5リットル水を飲めていますか?
ぜひ毎日意識してみてください♪
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Harumi美容整体 高田馬場店
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【住所】東京都新宿区高田馬場2-12-6
【アクセス】高田馬場駅(JR早稲田口から徒歩6分)
高田馬場駅(東西線6番出口から徒歩2分)
【営業時間】平日10:30~20:00/土曜祝10:00~15:30
【定休日】日曜日
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