【臨時休業42日目】肩こり・頭痛に★ハーブティー紹介：2020年5月18日｜ボタニカルタイムのブログ

ボタニカルタイム

リラク
エステ

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

大阪府吹田市江坂町１-２３-３２　リバーボール江坂６０３
大阪メトロ御堂筋線　江坂駅　徒歩30秒

ボタニカルタイムのブログ

プライベート

投稿日：2020-05-18 15:16:49.0

【臨時休業42日目】肩こり・頭痛に★ハーブティー紹介: 長時間同じ姿勢やゆがんだ姿勢を撮り続けていると、筋肉がこわばって血流が滞り、首こりや肩こりにつながります。
今日は、首こりや肩こりに加え、血流の悪化が原因で起こる頭痛に役立つハーブティーをご紹介します。
こまめなストレッチとともに、心身の緊張をほぐす作用のあるハーブを活用しましょう。

（どれもティーカップ２杯分）
★★★ 首こり・肩こり ★★★
カモミールローマン：ティースプーン 1/2杯
ラベンダー　　　　：ティースプーン 1/2杯
ローズマリー　　　：ティースプーン 1杯

リラックス効果の高いラベンダーがほのかに香り、精神的なストレスが原因のこりに役立つブレンド。
カモミールとローズマリーには血液循環を良くする働きがあるため、心身の緊張を和らげるほか、体が冷えることによって起こる肩こりや頭痛にも有効です。

☆注意
カモミールローマン：キク科アレルギーの方は使用を避ける。
ローズマリー：高血圧の方は長期間の継続的な使用を避ける。妊娠中、授乳中は使用を避ける。

★★★ 頭痛 ★★★
カモミールジャーマン：ティースプーン 1/2杯
フィーバーフュー　　：ティースプーン 1/2杯
ペパーミント　　　　：ティースプーン 1/2杯

頭痛の改善に役立つハーブとして代表的なフィーバーフュー。
更に沈静作用のあるカモミールとペパーミントも緊張を和らげて痛みの緩和を促します。
体の冷えからくる頭痛にも役立つブレンドです。
フィーバーフューの苦味を抑えて飲みやすくしています。

☆注意
カモミールジャーマン：キク科アレルギーの方は使用を避ける。
フィーバーフュー：キク科アレルギーの方は使用を避ける。妊娠中、授乳中は使用を避ける。子どもへの使用は避ける。
ペパーミント：子どもへの長期間の使用は避ける。

これまで気象病に負けない体を作る方法をみてきました。
気象病の症状を左右するのは「自律神経」だということもわかりました。
自律神経を上手くコントロールすることがカギだと思います。
生活習慣の見直しに役立てて下さいね。
活用できるものは全て活用して、不調を遠ざけていきましょう！